A flacidez na barriga é muito comum entre as mulheres porém alimentação é fato muito importante

Oiiiii pessoal tudo bem !!!

Junto com as celuites e estrias, flacidez é um dos maior problemas das mulheres hoje em dia .

jajuuuauuauua

Quem perdeu peso sem pegar firme nas atividades físico provavelmente já sofre com a flacidez nos braços, pernas e barriga. O efeito aconteceu em função do acúmulo da pela que também poder ser resultado de uma cirugia na barriga ou mesmo avanço da idade, por exemplo. A boa noticia é que com alguns exercícios físico é possível melhora elasticidade e a firmeza da pela. E também boa alimentação !

Dicas sobre os nutrientes da alimentação que você poder fazer em casa 

1- inhame

Previne sinais de envelhicimentos e estimula a producão do colágeno, dando elasticidade e suavizando a pele, por conter beta – coratuno, vitaminianas B6 e antioxidante.

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2- quiabo

Rico em vitaminas do complexo B como a piridoxina, a vitamina, no ácidos santo pantotenico, e em vitamina K, promone a nutrição da pele e seu rejuvenecescimento.

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3- amêndoas

Possuem zinco, nutrientes essencial para a cicatrização e formação de colágeno.

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4- abacate

Contém gorduras do abacate e vitamina da colágeno e contribuído para a elasticidade da pele.

jajaaa,oo

5- aveia

Possui alto teor de a silício, um mineral que ajuda na forma do colágeno e comabate o envelhecimento precoce.

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6- frutas rutas cítricas 

Ricas em vitamina C, colaboram para o formação do colágeno , exemplo: Kiwi laranja, acerola.

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7- folhas verdes

É rico em fibras  em vitaminas do complexo B, que ajudam a manter a firmeza da pele.

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8- franco 

Fonte de proteína magra, contribu para aumnetada producão de colágenas e para a construção de massa muscular, evitando flacidez.

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9-frutas vermelhas

Contem vitamina C e flavanodes, que possuem ação antioxidantes, cambatendo os radicais luves e o envelhecimento, cau sador da a diminuição dos niveis de  colágeno no organismo.

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10-  vegetais alaranjado

São fontes de vitaminas, A que é capaz de restaurar e regenerar o colágenos que foi danificando exemplos aborara, cenoura batata, doce.

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11- alho 

Possui enxofre, que e necessário para a formação de colágenos  de colágeno e  taurina e ácido lipídico, capazes de reconstruir as fibras de colágeno que foram danificadas,

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13- água 

Para manter a pele firme e saudável manter- se hidratado e essencial.

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Espero que tenham gostado das dicas  pessoal beijos!!

lllaçaç

 

 

Blunt cut: Cabelo corte reto é uma tendências que veio para ficar!

Oiiiii pessoal tudo bem !!

Literalmente a cabeça das celebridades é o corte blunt cut corte médio, reto e minimalista que dispensa camadas ou desfiados.

miiiwowoow

Você com certeza já viu pessoa como cabelo completamente reto para que não, sabe esse corte que está super na moda muitas famosas estão aderindo ao estilo nos fios e deixando ele cada vez mais popular para quem quer apostar no blut cut e não sabe como cuidar !

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Veja as dicas para deixar suas madeixas retas é maravilhosas

O blut cut não tem tamanho reto apesar de muita gente querer o cabelo um corte reto blut cut não tem comprimento certo. ele e apesar do estilo sem nenhum camada que acabe em usa linha reta,  por isso é chamado de corte “brusco ” ou seja, se precisa, de uma mudança visual, seu corte já e o blut cut.

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Os cacheados podem, sim usar o blut cut ?

Para as mulheres de cachos vocês podem, sim usar o blut cut se os seus cachos são mais apertado, poste nos fios  mais longos para evitar o feito” triângulo ” e o comprimento vai ajudar a acabar com esse problema para quem tem os cachos mais abertos .

A partir do comprimentos esse ajudar abacar com esse problema para quem tem os cachos mais abertos a partir do chanel, qualquer comprimentos vale.

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Arrase com um blunt médio 

A gente  já sabe que o cabelo na altura dos ombros tem tomado conta da cabeça das mulheres por todo o mundo mas sabia que ele e o blunt mais pedido também ? essa tendência e agora não tem quem tire o comprimento descolado de moda.

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Confira mais modelos de corte reto blunt cut :

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Espero que vocês tenham gostado das dicas pessoal beijos!!😘