Qual alimentos que ajudar no crescimentos das unhas confira algumas dicas !

Oiiiii pessoal tudo bem!!

Para fazer as unhas crescerem mais rápido, é importante fortelece-las aplicado uma base fortalecendora, como mais proteina e biotina , mais tomar um suplementos tambem e útil  para forlecer e fácil ta pó crescimento dos cabelos é das unhas, como pantogar por exemplo.

oeeeekek.jpg

As unhas normalmente crescem cerca 0,1  m por dia, o que equivalente a cerca  de 2 a 3,m m por mes isso, é importante manter a suas unhas cuidados e hidratadas, evitar o contato com produtos de limpeza e não quer roer unhas.

Ao manter as suas unhas podem crescer mais rápido, assim algumas dicas ajudam as unhas a crescer mais rápido são :

1- Usar base fotalece

Para que as unhas passam crescer mais rápido, é imporatante que as , fortaleça usando de unhas, que ajudam não só fortalecer as unhas como também nutri as unhas.

hggfddddddfgh.jpg

2- Comer mais proteina, zinco e biotina

Aumentar o cosumo de certos alimentos poder ajudar as sua unhas a crescer mais rápido e mais fortes, importantes que aumentar o consumo de alimentos ricos em :

.Proteína : frango, ovos , fritos do mar soja, cereias e gelatina light;

.Biotina: amêndoa, ovo cenoura, couve- flor, e avela;

.Zinco : castanhas de caju, feijão ,verde, carne magra, lagosta

najajuaayayya

3-Tomar um suplementos para fortalecer as unhas 

Tomar suplementos nutucionais também vai ajudar as suas unhas a ficarem mais fortes e a crescem mis rápidos, pois contém vitaminas e mineras que axiliam  e estimula o crescimentos das unhas, assim como tratam possíveis carências de vitaminas na alimentação.

loolslspsp.jpg

4- Hidratar e proteger as unhas 

Passar um bom creme hidratante para mão e unhas, ajudar a manter a hidratação não só das mãos como também das unhas mais nutrida e forte, o que a longo prazo esta  quebre facilmente ou lasque sempre que for realizar tarefas domestica como limpar a casa, lavar roupa ou louça, onde e preciso manter as mãos em cantando com produtos de limpeza e água, o que deixa as mais sensíveis e quebradiços.

iyuyttrrrrrrrr.jpg

5- Evitar acetona

A acetona é excelente na remoção do esmalte mas ela também resseca as unhas e por isso deve-se usar sempre removedor de esmalte sem acetona, pois  contém químico menos agressivos para as unhas estas são pequena dicas que fortes é saudáveis  no crescimento das unhas.

jhhgfdfghju7y

hhuytyuikk.jpg

Um ótimo final semana para todos e bom descanso beijos!!

o9887765yjj

 

Anúncios

Um comentário sobre “Qual alimentos que ajudar no crescimentos das unhas confira algumas dicas !

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s