Banho de verniz nos cabelo uma receita caseira que vai deixa seus cabelos com mais brilho

Oiiiiii pessoal tudo bem !!

O banho de verniz caseiro, é uma receita super potente, que vai ajudar a restaurar seus cabelos e deixar elas com um brilho espetacular. Esta receita é perfeita para você que está com os cabelos quebradiços, opções e ressecados, pois ela contém ingredientes que vão tratar  os seus cabelos.

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As dicas super bacana que vai deixar os seus cabelos com cara quem gastou uma fortuna em salões de beleza. O feito do banho de verniz caseiro é surpreendente, pois além de deixar o cabelo bonito e com brilho, também restaura, nutre e fortalece.

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Este tratamento, pode se dizer que é um tratamento completo mesmo e o melhor de tudo, você pode fazer venha aprender essa dicas de beleza para deixar seus cabelos lindo e poderoso…..

Como fazer banho verniz nos cabelos

Na receita de banho de verniz caseiro, usaremos produtos bem poderoso, que vão das vidas nova o seu cabelo.

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Confira abaixo os ingredientes e como são maravilhoso, para também para deixar as pontas danificadas. O óleo de coco nutre profundamente o cabelo, ajuda a eliminar a queda capilar e restaura também as pontas danificados.

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Bepantol líquido – O bepantol líquido e a pro vitamina B5, que esta na formulação de nutrir a máscara de hidratação e estão no mercado. Ele ajuda a nutrir os cabelos, vitamina a força e também dá um brilho maravilhoso aos cabelos.

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Queratinas líquida – A queratinas ajuda a reconstruir a fibra capilar e a pelas a cutícula dos cabelos.

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Ela repõem a queratinas natural do cabelo que é perdida natural do cabelo, que é perdida por excesso de químicas nos cabelos, ou por exposição solar excessiva agora que você já porque este banho de verniz funciona, e que vai deixar seu cabelo lindo e como um brilho incrível a noite ai os ingredientes todo o passo a passo desta receita poderosa, para deixar o seu cabelo espetacular.

Ingredientes do banho de verniz para os cabelos 

.1/2 Colheres de sopa de óleo de coco extra virgem

.1 Tampinha de bepantol líquido ( use a tampa do frasco para medir)

. 1 Colheres de sopa de queratinas líquidas

.2 Colheres de sopa de creme de hidratação capilar

Modo de preparar o banho de verniz 

1- Em um recipiente plástico adicione o creme de hidratação, o óleo;

2- Depois, use uma tampinha de bepantol líquido, usando a própria tampa do frasco, e adicione na mistura;

3- Agora aplique o banho de verniz caseiro em seu cabelos, mecha por mecha, sempre massageado cada mecha.

4- Cuba os cabelos com uma touca plástico e deixar agir cerca de 30 minutos ;

5- Passado este tempo de pausa, lave novamente com água;

6- Aplique seu condicionador e então selador de cutículas caseiro e deixe agir por três minutos;

7- Lave  novamente com água e retire o excesso de umidade com uma toalha;

8- Deixe seu cabelo terminar de secar naturalmente.

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Espero que vocês tenha gostado das dicas pessoal beijos!!

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Limpeza de pele caseiro com bicarbonato de sódio e óleo de coco é ótimo para pele

Oiiiii pessoal tudo bem !!

A dica é uma limpeza de pele caseiro com bicarbonato de sódio, que vai deixar sua pele mais linda, rejuvenescida, nutrida e renovada. Os produtos que compramos mercado, para cuidar de nosso pele, muita vezes tem muita químicas agressiva que fazer mal a nossa pele.

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Sem contar também que produtos faciais, geralmente são bem caros e alguns vezes nem cumprem o que prometem, para cuidar da nossa pele.

Esta dica ajuda até mesmo que a clarear manchas escura do rosto e também a rejuvenescer a sua pele, pois usaremos dois produtos caseiros super poderosos para a beleza que são o óleo de coco e o bicarbonato de sódio .

Limpeza de pele caseiro usando óleo de coco e bicarbonato de sódio 

Esta dica de limpeza de pele caseiro é super fácil e, em pouco tempo você prepara a mistura de óleo de coco e bicarbonato de sódio, para limpar sua pele.

O bicarbonato de sódio é muito para clarear a pele e deixar ela com uma textura mais uniforme ele limpa profundamente os poros, retira todos as células mortas e ajuda estimular a renovação das células.

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Ingredientes de limpeza de pele caseiro 

  1. colher ( de sopa) de bicarbonato de sódio
  2. colher (de sopa) de óleo de coco

Modo de preparo a limpeza de pele com bicarbonato e óleo de coco, muito simples, basta apenas misturar o bicarbonato de sódio com a óleo de coco, até fica homogêneo.

Como fazer a limpeza de pele caseiro com bicarbonato óleo de coco

1- Aplicar a mistura no rosto e massageie, suavemente para  remover as células mortas e as impurezas pele.

2- Peixe agir por 15 mnutos

3- Lave o rosto abundantemente com água norma

4- Segue a pele com uma tolha bem machas e aplique seu creme hidratante ou seu protetor solar.

5- Repita este tratamento uma vez por semanas

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Este tratamento fará uma limpeza profunda na sua pele, eliminado as células mortas e estimulando uma forte renovação celular o coco é um ingrediente muito nutritivo.

Espero que vocês tenham gostado das dicas pessoal beijos!!

kkkdllllls

 

 

Artesanato com garrafas de vidro: confira dicas e fotos incríveis

Oiiiiii pessoal tudo bem !!

As garrafas de vidro fazem porte do nosso cotidiano, nos produtos que utilizamos no dia a dia. reciclar sempre é a melhor do que descarte no lixo comum.

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O artesanato com garrafa de vidro é uma opção simples, barato e prática para reaproveitar criatividade, você pode criar peças com beleza e propósito na sua casa.As garrafas de vidro podem ser pintadas, cortadas, revestidas, quebradas, e amassada para compor em diferentes tipos de objetivos da decoração.

Hoje vamos te mostrar vários exemplo para você se inspirar!

Modelos de artesanato com garrafa de vidro 

Criar um vaso é uma da alternativas mais rápidas e prática para se usar com uma preferência por flores, uma opção é encaixa-las de uma forma diferente.

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Como decorar garrafas passo a passo 

1- Garrafa craquelê

O efeito craquelê á garrafa um aspecto envelhecido que agrada bastante como essa técnica tampa o vidro por complete, logo é ótima para decorar aqueles garrafas que têm uma aparência mais sem graça.

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Dicas: Depois aplicar os produtos caspéficos para fazer o craquelê você pode tingir a garrafa com a tinta desejada, nesse etapa, a posta metalizada é uma ótima opção. ela deixa a garrafa elegante e com um lindo aspecto de uso velho.

2-Garrafa encapada com balão

A garrafa decorada com balão é ideal para quem precisa esse enfeite ficar pronto em menos de 5 minutos, e pode salvar a decoração de qualquer festa de última hora.

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Dicas: Use o balão de 1o polegadas para uma garrafa de 300ml mude o tamanho do balão de acordo com necessidade.

3-  Garrafa decorada com glitter 

Decorar garrafas com glitter é extremamente fácil você só precisa a colar branca na parte que deseja decorar e aplicar o glitter até cobrir tudo.

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Dicas: Como o glitter muito – fino, ele se espalha facilmente por isso é, preciso tomar um pouco de cuidado para mão fazer muito sujeira.

4- Garrafa pintada 

A pintura extrema é técnica mais utilizada para decora garrafas de vidro mas, e que muita gente não sabe, é que existem, várias tintas adequadas para pintar vidro. As mais utilizadas são a tinta PVA e tinta e spray ( multiuso).

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Dicas: O segredo para conseguir uma boa cobertura, independente da tinta escolhida, é preparar o vidro com uma ou duas camadas de premir e deixa -lo secas antes de aplicar a tinta.

5- Garrafa customizada com fitas 

É possível garrafa de cereja apenas colando vários rolinhas de fita diretamente do vidro fica inerrante cobrir toda a garrafa o melhor de tudo é que você nem precisa tirar o rotulo, pois as aplicações acabarem tampando qualquer imperfeições.

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Dicas: Todo mundo consegue aplicar essa técnica sem grandes dificuldades mas, antes de começar, lembre-se de que o processo pode ser mais demorado.

Confira mais modelos de garrafa de vidro artesanais 

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Aproveita as dicas pessoal para deixa sua casa mais bonita beijos!!

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Um dos benefícios da pitaya envolve emagrecer, mas o fruto tem outros benefícios relacionados ao seu poder antioxidante.

Oiiiiii pessoal tudo bem !!

Como busca por métodos de em agradecimento crescendo cada vez mais no Brasil e na mundo todo é natural que surjam muitas receitas, métodos e alimentos que prometam reduzir peso de modo e eficiente.

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Há uma série de frutas aparecendo com essa premissa de ajudar na redução de peso, mostrando que é cada vez mais comum a sociedade aos conhecimentos ancestrais presente nas comunidade e naturais.

E o pitaya, uma fruta pitoresca originária de algumas regiões da América do sul, mas que também já e coletividade em outros países do mundo, é considerado por muito a fruta emagrecer do momentos.

Essa fruta é muito conhecida no nordeste brasileiro, especial no estado de Pernambuco , onde é muito anos. Mas nem por causa de suas capacidade emagrecer.

O que é a pitaya?

Há três variedades de pitaya, que se diferenciam pitaya, que se diferenciam apenas pela cor de sua camada externa, e pelo colorido externo. A hylocerlus polyrhizus possui camada externo rosa, sendo branca em sua parte interno. já a hylocerlus megalanths tem a camada externa rosa e apresenta a parte interna vermelha.

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E por fim, a selecione cada unidades,que tem a camada externa amarela e apresenta a parte interna branca. Todos têm com principal característica o formato peculiar e a pele escamosa, e também são conhecidas pelo nome de fruta dragão em alguns países, como os estados unidos, por exemplo.

A sabor da pitaya é similar nas três variedades, sendo muito doce e saborosa e das três variedades, uma série de coisas podem, ser feitas, como vinho, suco, chá de suas flores, etc.

Benefícios do pitaya 

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Os principais benefícios da pitaya são;

  • 1 ajuda a eliminar as radicais livre
  • 2 ótima, para perder de peso
  • 3 diminuir o chances de pegar gripe
  • 4 diminui o colesterol ruim
  • 5 diminuir funcionamento do interino

Continue lendo e saiba mais sobre esses benefícios 

De todos três variedades de pitaya, a única que fato é apreciada pelas pessoas que desejam perder peso é o variedades antioxidantes, o que ajuda na prevenção dos radicais livres, que ajudam no acumulo de gordura.

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Já a pitaya que possui o casca vermelha é muito apreciada por causa do alto tear de vitamina c que ela apresenta e por este motivo pela é muito consumida por quem consumida por quem deseja reduzir as chances de pegar um resfriado ou a gripe.

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Espero que você tenha gostado das dicas pessoal beijos!!

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Os cabelos cacheados com luzes são lindos mais tem que ter um cuidado especial

Oiiiiii pessoal tudo bem!!

Mudar o visual é praticamente uma necessidade das mulheres elas cortam, alisam, pintam e estão sempre em busca de uma novidade. Quem tem cabelos cacheado e quer em visual mais leve e iluminado, pode apostar nas luzes como uma alternativa apesar de ficarem com um efeito lindo, cabelos descoloridos precisam de cuidados especial para continuarem saudáveis.

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As luzes deixam o cabelo mais ressecado e danificado, por isso, aposte na hidratação

A especialista indica o uso de produtos específicos para cabelos quimicamente tratamento intensivo ricos em óleos. ” Quem tem cabelo cacheados com luzes, deve reduzir o número de lavagens para evitar o ressecado  uma dica é substituir condicionador pele creme de hidratação é utiliza- lo em todo lavagem recomenda”.

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Na hora do banho, aplique o creme mecha massageado bem adicionar um óleo nutritivo,  de argan. potencializa o resultado da hidratação.

Cuidados antes de fazer luzes

Outro recomendação do profissional é fazer um intensão de hidratação antes de passar por algum tratamentos químico, como luzes, tintura ou relaxamento, para que os fios estejam o mais saúde ele e resistente possível.

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” também indico aumentar o intervalo entre uma lavagem e outro quanto maior e intervalo, maior a produção de óleo pelo couro cabelos e maior a nutrição para cabelos”.

Nada de ter medo de inovar o visual inspire-se em fotos de mulheres com luzes em cabelos cacheados e confira dicas para manter os fios saudáveis!

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Qual mulher que não gostar de mudar o visual né? Os cabelos cacheados tem seu charme nada melhor deixa a chapinha de lado e a sua os cachos meus amores beijos!!

kkkdllllls

 

O café entre as bebidas favoritas dos brasileiros, mas algumas mulheres nem imaginar que o alimento pode ser usado nos cabelos, sim você pode hidratar seu fios com pó de café!

Oiiiii pessoal tudo bem !!

O café, uma das bebidas mais popular no Brasil, e que tornou o pais campeão da produção dos melhores grãos do mundo, também chegar á cosmético. E o melhor, trazendo maravilha para mudar os nossos fios, quem diria que café hidrata os cabelos ajudar não só no crescimento pesquisa revelam que os cabelos crescem pelo menos 30% mais rápidos quando utilizamos esse produto e também dando maior volume e hidratação.

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Antes que você decida beber lira de café, saiba que ficará e só quando utilizamos o café externamente nos cabelos. Então, nada de consumir mais a bebida, que tem alta taxas de cafeína que podem prejudicar o seu sono e também aumentar o estresse. O café hidrata os cabelos sim mas de preferência em máscara, para os cabelo.

Café hidrata os cabelos – veja os principais benefícios 

São muitos benefícios de bebida para os cabelos em primeiro lugar, ele aumento  brilho e reforça a cor em cabelos escuros a cor em cabelos escuros logicamente, se você tem cabelos escuros logicamente.

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Se você tem cabelos loiros ou mais claros, esse não será um bom produto para hidratar os seus fios, mas, se os seus cabelos forem em tons escuros, prepare-se para sentir a diferença logo na primeira vez outra ação comprovada que o café hidrata os cabelos e que, por seu efeitos antioxidantes, ele ajuda a liberar os folículos capilares e, consequentemente, a dar mais força para que os fios cresçam rápidos.

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A cafeína, que é a principal substâncias do café , ajuda na limpeza do couro cabeludo, o que possibilita os fios receberem todos os nutrientes contidos na formulação da bebida.

O café hidrata os cabelos e rende ótimos máscara de hidratação, que vão fazer toda a diferença nos seus fios.

O café também é ótima para dar mais brilhos aos fios e também para eliminar cheiros fortes de químicos como alisamentos, relaxamentos ou tinturas.

Máscara de café para hidratação e fortalecimentos dos fios 

Você precisará de 4 colheres de sopa de acuçar , 1 colher de sopa de pó de café, 1 colher de sopa de mel ou de azeite de oliva 2 colheres de sua máscara de hidratação misture e acuçar, o café o mel e, depois a máscara de hidratação deixar agir nos cabelos por pelo menos 40 minutos. lave normalmente finalize como de costume.

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Café hidratar os cabelos e reaviva a cor 

1 xícara de água , 2 colheres de sopa de café misture o café na água e deixe ferver por cinco minutos aplique nos cabelos e deixe ferver por cinco minutos aplique nos cabelos e deixe agir por pelos menos 20 minutos. depois enxagúe normalmente e lave costume.

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Receita de nutrição dos fios com café 

2 colheres de pó de café 1 de sopa de rícino 1 colher de sopa de óleo de amêndoa, 2 colheres, 2 colheres de sopa de máscara hidratante para cabelos secos. Você deverá misturar todos os ingredientes até formar uma pasta homogênea. os cabelos já devem ter sido previamente lavadas e secos.

Passe a mistura e deixe agir por 30 minuitos, com touca térmica depois, é só enxaguar com condicionador, e todos os grãos do café dos cabelos e finalizar como de costume.

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Receita de super hidratação com café 

Essa receita é ótimo tanto para hidratar os cabelo, como também dar uma focinhos  extra para que a maciez o brilho e o crescimentos você precisará de 2 colheres de sopa de pó de café 1 colheres de bepantol, colheres de sopa de mel, 2 colhers de máscara de hidratação, misture todos os ingredientes e passe nos fios. Deixe agir por 50 minutos, utilizando touca térmica para abafar e tornar mais eficaz ação da máscara enxagúe com condicionados e finalize como de costume.

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Máscara de café para hidratar os cabelos e dar brilho

Para essa máscara você precisa de 1\2 cebola pequena raladas colher de sopa de sólido de bradava, 1 colher de sopa de coloque um colher de sopa em pó de café . Você deverá misturar todos os ingredientes e passar nos cabelos previamente lavados.

Essa máscara deve ficar nos cabelos por cerca de 30 minutos abobada com uma touca de plástico com a finalização do tempo, lave as cabelos com shampoo e condicione em seguida, finalize como de costume.

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Máscara de café para dar brilho 

1 colher de sopa de pó de café 10 gotar de óleo essencial de ylang- ylang, que é ótimo para fortalecer os fios, e 70 ml de chá de camomila. Misture todos os ingredientes e passe nos fios, que ficarão mais  fortalecidos e brilhantes.

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Espero que vocês tenha gostado das dicas pessoal beijos!!

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O maracujá é uma fruta intrigante e misteriosa que tem vários benefícios a saúde

Oiiiii pessoal tudo bem !!

O maracujá benefícios que ajudam no tratamento de diversas doença, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervoso, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo este pode ser usados as folhas, flores ou o fruto maracujá.

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Além disso, também pode ser usado para emagrecer e  combater o envelhecimento, pois tem antioxidantes como as vitamina A e C, e apresenta propriedade diurética.

Para que serve ao maracujá

O maracujá pode ser usado como remédio natural para ajudar no tratamento de diversas problemas, como:

1- Ansiedade e depressão : ajuda  a reduzir o ansiedade e agitação ajudando o acalmar e relaxar, seja como fazer suco de maracujá para acalmar.

2- Insônia: Tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e veja como preparar suco de maracujá para dormir melhor em : suco de maracujá para evitar a insônia.

4- Mal de Parkinson: ajuda reduzir os tremores associar á doenças, pois possui propriedades que acalmam o organismo;

5- Dores menstruais: ajuda a olivar a dor e diminui as contrações no útero;

6- Dor de casada por rigidez muscular, tensão nervosa e dores musculares: ajudar a aliviar a dor e relaxada o corpo e os músculos.

7- Pressão alta causada pelo estresse: ajudar a baixar a pressão sanguínea.

Propriedades do maracujá 

O maracujá poder ser usado na forma de chá ou inclusão usando folhas secar, frescas ou trituradas, flores, ou fruto da planta, ou pode ser usado na forma de tintura, extrato fluido ou em cápsulas. além disso, o fruto da planta poder ser usado para fazer sucos naturais, compotas ou doces. 

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Chá de maracujá 

O chá de maracujá ou infusão é umas das opções que pode ser preparado com folhas secos, frescas ou trituradas da planta, e pode ser usado para o tratamento da insônia, dores menstruais, dores de cabeça causados por tesão ou para tratar a hiperatividade em crianças.

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. Ingredientes : 1 colher de chá folha secar ou tritura de maracujá ou 2 colheres de chá de folhas frescas.

. Modo de preparo: nunca xícara de chá colocar as folhas secas, tritura ou frescas do maracujá e adicionar 175 ml de aguá fervente. tapar deixar repousar durante 10 minutos e coar antes de beber.

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Também conhecido como maracujá – de- osso essa opção se destaca pela beleza de sua flor e, põe ser incrivelmente doce e restante, sendo necessário a flor do maracujá é linda!

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Espero que vocês tem gostado das dicas pessoal um ótimo fim de semana para todos e bom descanso  beijos!

kkkdllllls

 

 

 

Aprenda a fazer os cabelos com aspecto molhado

Oiiii pessoal tudo bem !!

Sabe aqueles cabelos molhado , bem despojado, com cara de quem acabou de sair da piscina? Agora você pode usa -lo também em eventos formais como casamentos, formaturas e festas chiques.

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Aprenda a passo a passo para fazer o penteando 

O aspecto molhado é simples de fazer basta um pente de ponta grossa é muito gel, que não deixa as madeixas armadas e, por isso, poder ser usado tanto nos longos como nos mais curtos.  para tirar também não é preciso muito esforço, nada que agúa e shampoo não resolvem , ok?

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1- Passo: pentear os fios para desembaraça -los antes d aplicar o produtos faça com cuidado, para não quebrar os fios de preferência com em pente de madeira, que evita frizz.

2- Passo: misture um pouco de gel( equivalente a uma moeda de 50 centavos) com um pouco de creme para escava, o famosas leave-in, medido por uma moeda de 10 cetavos.

3- Passo: divida o cabelo em seções para facilitar e aplique a mistura nos fios levemente úmidos . você pode aplicar no cabelo todo ou somente da raiz até a nunca, evitando que as pontas molham sua roupa.

4- Passo : passe um pente de pontas grossas em cada mecha para desembaraça novamente os cabelos e dar o feito molhado bem despojado.

Como usar corretamente o produto 

Todo o cuidado é pouco quanto á textura dos fios, pois é preciso toma cuidado para que elas não pareceram estar sujos ou oleosos, causando uma na impressão, portanto usando para produzir cabelo com efeito molhado.

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  • Caso queria somente o feito de resistência, use pouco e produto e seque com o secador;
  • Se quiser o feito bem molhado, aplique bastante gel em camadas, mecha a mecha, modelo e deixe secar naturalmente.
  • faça aplicação dos produtos deve ser sempre em camadas e gradativa, até conquistar o efeito desejado.
  • Nunca use uma grande quantidade de uma vez.

Confira mais inspirações de cabelos com feitos molhado

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Espero que vocês gostado das dicas pessoal beijos!!

kkkdllllls

Saiba como fazer hidratação caseira de banana para deixa seus cabelos com brilho

Oiiiiiii pessoal tudo bem !!

As receitas caseiras para os são baratos fáceis de fazer e cumprem o que prometer elas ficam mais sedoso e com aquele brilho de dar inveja. Não é sempre surgem novas mistura para as mulheres fica mais linda.

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Já ouvir falar em hidratação de banana? pois saiba que a fruta é ótima para reduzir o frizz, dar brilho e deixar os fios macios aprenda a fazer passo a passo !

Banana é rica em vitaminas lipídios, perfeitos para fortalecer cabelos 

Os nossos fios, sejam, elas cacheados, crespos ou lisos, precisam de água e lipídios para manter o balanço e o brilho. Mas, no dia nem sempre, damos atenção que eles precisam, sem contar que o sol, umidade e solução prejudicam a saúde as madeixas. resultado ressecados e sem vida.

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Para quem quer da um Up nas madeixas, a dica é investir na banana ela é cheia de nutrientes, aminoácidos e potássio, além de ser rico em lipídios, responsável pela oleosidade natural dos fios. Tem mais a fruta tem propriedade hidratantes, deixando e cabelos com mais brilho e bem macio.

Aprenda o passo a passo da hidratação caseira de banana 

Se você fazer uma mistura apenas com a banana, leite e a sua máscara hidratante, os cabelos ficarão macios e sedosos. Mas o açúcar vai fechar a cutícula dos fios, garantindo muito mais brilho.

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Além disso, você também pode acrescentar na receita um pouco do seu óleo vegetal favoritos, para potencializar a hidratação .

Confira passo a passo:

1- Passo : em um liquidificados, coloque 1 banana madura bem cortadinha, 6 colheres de sopa de leite integral e 1 colher de sopa de açúcar cristal bata até formar uma mistura homogênea.

2- Passo: em um recipientes separado, coloque toda a mistura e acrescente suas colheres de hidratação e 1 colher de chá de óleo vegetal misture bem !

3- Passo: após lavar os cabelos com shompoo, aplique a mistura nós fios, o levando as mechas de cima para baixo se preferir, coloque uma toca de prefira coloque uma touca de banho e d3eixe agir por 20 minutos.

4- Passo: depois do tempo de pausa, enxagúe bem os cabelos com água fria e pentes os fios delicadamente para retirar todos e produtos. aplique o condicionador e enxagúe novamente.

5- Passo: finalize com seu creme para pentear ou leave- in, como preferir, e pronto!

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Perfeita para cabelos ressecados, danificado e quimicamente tratado, hidratação de banana é potente na reconstrução de fios e cacheados porque reduz frizz dos cabelos …

Espero que vocês tenha gostado das dicas pessoal beijos!!

kkkdllllls

 

 

 

Veja 6 benefícios do milho para a saúde

Oiiiiii pessoal tudo bem!!

O milho traz benéficos para a saúde como proteger a visão, por ser rico nos antioxidante luteína e zeantina, e melhor a saúde intestinal e emagrecer, devido ao seu alto teor de fibras que regulam o funcionante do intestino aumentam a sensação de sociedade.

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O milho pode ser consumido cozido ou incluindo em diversas receitas, como saladas, bola, biscoitos, tantas, canjica, pamonha, além de poder ser incluído em preparação como arroz, melhores e carnes.

Dentes os seus principais benefícios para a saúde, estão:

  1. Prevenir doenças nos olhos, pois protege a máscula ocular devido á presença dos antioxidantes luteína e zeaxantina
  2. Fornecer o vitamina imunológico, por ser em colaterais,
  3. Ajuda a emagrece, por dar mias sociedades devido á presença de fibras,
  4. Reduzir as nives de colesterol, devido á presença de fibras,
  5. Ajudar a controlar o acuçar no sangue, por conter fibras e vitaminas do complô B,
  6. Melhor o transito intestinal, pois suas fibras favorecem a formação das fezes e servem de alimentos para a flora intestinal.

O melhor da pipoca é o mais rico, em fibras, sendo um grande aliado para e bom funcionamento intestinal. Além disso, ele é o que mais contém minerais como fósforo, magnésio e zinco, enquanto especialmente ácido fólico, narina e vitamina B6.

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Receita de bolo de milho fit 

ingrediente :

. 3 ovos inteiros

. 1 lata de milho verde desnatado

. 200 ml de leite desnatado

. 1 colher de sopa de manteiga

. 1 colher de sopa de fermento em pó

. 3 colheres de sopa de adoçante culinário em pó

. 3 colheres de sopa aveia

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Modo de preparo:

Bater as claras em neve no liquidificação. adicionar as gemas e os outros ingredientes, deixando bater bem até uniformizar  a mistura . Em um recipiente, juntar a mistura do liquidificador com as claros em neve e misturar  delicadamente  com uma forma untado para pudim, levando ao forno médio pré- aquecido por cerca de 30 minutos ou até dourar.

Espero que vocês tenha gostado das dicas pessoal beijos!!

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