Oiiiiiii pessoel tudo bem!!

Os sucos são grandes fontes de vitaminas e minerais que ajudam fortalecer o sistema imunológico e reduzir a inflamação no organismo, podendo serem usados para aliviar a tosse a irritação na garganta. Para obter o máximo de benefícios deve-se preferir sucos que usam mistura de frutas, verduras mel e  ervas com alho e o própolis.

Por isso veja, a seguir receitas  para combater a tosse e prevenir doenças que atacam e sistema respiratório.

Ingredientes 

. 1 copo de suco de limão

.2 ramos de agrião

.1 colher de sopa de mel de lucalipto

.1/2 copo de água

Modo de preparo

Cortar o agrião em pequenas, pedaços e adiciona-la no liquidificador juntamente com os outros ingredientes. Após bater bem, adoçar com mel de eucalipto e beber o suco 3 vezes por dia, preferência entre as principais refeições.

Suco de abacaxi com própolis

O própolis  funciona como um antibiótico natural, ajudando a combater bactérias e a inflamação na garganta, enquanto o abacaxi e rico o abacaxi e rico vitamina C, que contribui para fortalecer as células de defesa do copo.

Ingredientes

. 1 falta de acabaxi

.200 ml de água

.5 gotas de própolis

. 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo 

Bater todos os ingredientes na liquidificados e beber não muito gelado, para não irritar mais a garganta.

Suco de limão com gengibre

O alho tem propriedade antimicrobiansas, ajudando a combater infecções no corpo, enquanto o gengibre e o e o limão ajudam a combater a tosses e resfriados.

Ingredientes 

. suco de 3 limão

. 1 dentes de alho

.1 colher de sopa de gengibre ralado

.1 colher de sopa de mel

Modo de prepara 

Bater todos os ingredientes no liquidificador adoçar com mel e beber na hora.

Suco de abacaxi com agrião 

O agrião no combater das infecções do organismo é rico em vitamina C, assim como o abacaxi assim deve-se tomo 1 copo deste suco de manhã e á tarde para ajudar no limão da tosse.

Ingredientes 

.3 rodelas de abacaxi

.2 galhos de agrião

. 1 colheres de sopa de mel

. 500 ml de água

Modo de preparo 

Bater todos os ingredientes na liquidificador, coar e beber é importante que a suco seja feita para cada dia, para que os nutrientes não sejam perdidos ao armazenar a mistura por muito tempo na geladeira.

Suco de maça hortelã 

Este suco é rico em vitamina C, vitamina K, ácido falido e ferro, nutrientes que fortalecem o sistema imune e melhora a circulação sanguínea, alisando o processo de xícara de infecção respiratórias.

Ingredientes 

.1 pepino

.1 maça sem casca

. suco de limão

.1 folha de couve manteiga

. 3 de hortelã

.100 ml de água filtrada

.1 colher de sopa de mel

Modo de preparo 

Bater todos os ingrediente no liquidificador e beber sem coar.

Espero que vocês tenham gostado pessoal das dicas para beijos!!