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Não é de admirar que o mamão era chamado de” fruta dos anjos” pelo conquistado Cristóvão Colombo seu saber o doce e a polpa de cor laranja vibrante são atrativos para os olhos  é também para a saladas. Uma das feitas mais consumida pelos brasileiro o mamão é diversas outros alimentos é devido aos seus inúmeros benefícios nutricionais, é considerado um ” Remédio caseiro”

O que muita gente não sabe é que a fruta é uma importante forte de vitamina C contendo até  10 vezes  benefícios para a saúde.

Além  da vitamina C, o mamão também possui grandes quantidades de vitamina que benefícios  a saúde da pele, da visão e do coração, além de diversas outros nutrientes.

O mamão é uma rico fonte de antioxidantes, vitaminas, minerais, ferro, potássio e outras variedade substâncias, como a riboflavina.

Também conhecida como vitamina B2, a riboflavina auxilia a reduzir os danos causados pelo excesso de estresse e ajuda a preservar o integridade do sistema nervoso. Confira a seguir outros principais benefícios do mamão para a vida saudável e inclua você também esta fruta em sua alimentação!

Qual são os benefícios  do mamão?

1-  O mamão apoia a digestão 

O mamão é uma das frutas mais apropriadas para melhorar a saúde do sistema digestivo. Este benefícios se deve á ação de uma enzima chamado de mamão papaia, que diminui transtornos comuns como:

. Indigestão.

. Gases e flatulências.

. Distensão abdominal.

. Dor estomacal.

2- Combate a prisão de ventre

A papaia na e seu alto teor de fibra transformam essa frutas em um dos melhorar remédios naturais contra a prisão de ventre.

Comer o mamão sozinho, em vitamina ou saladas, impulsiona o movimento intestinal para facilitar os rejeitados acumulados no cólon.

3- Fornece e sistema imunológico

Esta fruta é uma excelente fonte de vitamina C, nutrientes essencial para aumentar a contra o ataque dos vírus e bactérias que causam doenças. Os ativos do mamão previna a gripe e os resfriado, além de outros tipos de doenças virais.

4- Eliminar parasitas intestinais

Até as sementes do mamão podem ser aproveitando elas contêm uma quantidades significativa de enzimas proteolíticas e um alcaide conhecido como carpána, que demonstrou ser eficaz no tratamento contra os parasitas intestinais e as ombros.

5- Diminui a dor menstrual

Mulheres  que sofrem durantes o período devido as cólicas, deveriam incluir mais mamão em sua alimentação.

6- Mantém a pele saudável e jovem

O envelhecimentos é um processo natural da pele que pode ser atrasado com a adoção de todo tipo de hábitos saudável.

Esta fruta tropical é uma fonte saudável de vitamina E, vitamina C que graças ao seu efeito antioxidante, diminui o dano celular da pele e previne as rugas precoce.

7– Grande aliado para emagrecer

Comer mamão é uma grande comprimento para quem está tentando perder alguns quilo apesar de não se tratar de um alimentos milagroso, apoia a deita saudável é o exercício para conseguir resultados em pouco tempo.

8- Proteger o saúde visual

Esta fruta contém catenóide de liteira, capazes de absorver as raios UV do sol para que não gerem danos á retina. Também oferece zeaxantina, uma substâncias que protege as gorduras de interior dos olhos, as quais podem ser afetada pelos radicais livres.

9- Combate o colesterol

Seus altos níveis de vitamina C e E, juntos com os antioxidantes como o betacaroteno e o licopeno, fazem com que essa fruta seja eficaz na redução do colesterol presentes nas artísticas.

10- Impulsiona o crescimentos do cabelo

Tomar suco de mamão ou consumi-lo em sua forma natural, oferece nutrientes essenciais que são transportados para estimular o crescimentos dos cabelos.

Espero que vocês tenham gostado das dicas pessoal beijos !!