O morango possui um sabor adocicado e com uma certa acidez é rico em vitaminas.

Oiiiiiiiiiiiii pessoal tudo bem!!

A melhor época para se consumir o morango é entre abril e setembro: Ele chegar ai feria de frutas com o melhor sabor e perfume! O morango é fonte abundante de vitamina C que, é antioxidante e previne gripes, infecções e ainda fortalece os dentes e ossos possui antocianina, substancia que dá sua cor, e auxilia na prevenção do envelhecimento precoce da pele e da arteriosclerose.

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Existem mais de 600 variedades cultivadas da fruta, que diferente sabor, tamanho e textura, além das que são cultivadas pelo homem existem os morangos selvagens, que crescem espontaneamente,  têm sabor intenso e porque poste.

Propriedades do morango

  • Excelente fonte de vitamina C e manganês.
  • Contém vitamina K, b2, b6 e b9, cobre, lado, silício, potássio e magnésio.
  • Contém vários ácuçar, incluindo frutos e principalmente levalose.
  • Elimina toxinas do corpo, assim , pode ser considerado uma fruta depurativa.
  • Alcalinizar o sangue e reforça o imunidade.
  • Pode ser considerado deiréticore laxativos, por suas propriedades laxantes encontrada nas fibras e sais minerais, estimulando o intestina.
  • Possui pouco calórico, 15 morango de tamanho médio têm cerca de 24 calorias.
  • Possui fisertina, sustância que estimula o cérebro e melhora o memoria.
  • Contem piroxidina vitamina B6 que é beneficio especialmente para as mulheres.

Benefícios do morango

  • Os morango contém vitamina C , que reforça a imunidade ajudar no processo de cicatrização de feridas, afastando resfriados e absorvendo ferro alimentos. A vitamina C é também um dos antioxidantes que podem ajudar a prevenir o convêm um vez que um sistema imunológico saudável á a melhor defesa do corpo.
  • O potássio e magnésio presentes nos morango são saudáveis ao coração e podem ajudar a regular a pressão arterial e também diminuem os feito negativos do sal.
  • Morango são ricos em fibras que são muito importante para uma digestão saudável problemas que podem surgir do falta de fibras incluem contípica e devertícubte uma inflamação e intestino que afeta cerca de 50% da pessoas com mais de 60 anos.
  • As fibras também podem ajudar no combate a diabete tipo 2, atrasanda a absorção de ácuçar isto é glicose no sangue. Como resultado, os adultos com morango com  moderação na sua deita.
  • Os morango são naturalmente baixo em coloris em sódio e açúcar a coloração vermelha contém antocianinas, que estimular a queima de gordura armazenada como uma xícara e meia de morango e você terá um lanche com menor de 100 calorias, e muito mais saudável do que qualquer lanche pré- emblado.

Qual a melhor forma de consumir o morango?

O morango, como outras frutas, deve ser consumido preferencialmente no seu estando natural se e contas o morango, consumo imediatamente, pois quando seu inteira entra em contato com o oxigênio, parte da substâncias as anticidantes do morango se perder.

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Se você for tomá-lo sob a forma de rico, opte por bebê-lo mediamente também em quanto suas substâncias benéficos ainda estão ali também evite cozinhas os morango, pois boa parte da vitamina C se perde morango pode ser consumido e saladas ou em pratos de sobremesa.

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Espero que vocês tenham gostado das dicas pessoal beijos!!

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