Olá pessoal, tudo bem com você?

Os Benefícios da Batata Roxa Para Saúde são diversos pois, A salsa possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo. Além disso, A Batata Roxa é um dos alimentos mais nutritivos do mundo. A Batata Roxa é um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, o que significa que sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos e sem estimular muito o hormônio chamado insulina (responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gordura.

A batata Roxa contêm Ômega 3, ácidos graxos, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco e as Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C, Vitamina K e Vitamina E. Ela é considerada uma excelente fonte de compostos naturais que trazem muitos benefícios à saúde conhecidos como betacaroteno e antocianina.

Os benefícios da batata roxa

Benefícios da Batata Roxa Para Perda de Peso: As batatas Roxas são uma grande fonte de fibras alimentares que ajudam a reduzir o açúcar no sangue, os picos de insulina, a diminuir a gordura da barriga.” Maleeff sugere que no dia a dia a Batata Roxa seja usada para substituir salada de batata, batata frita, ou purê de batatas ainda purê de batata. Outros benefícios da Batata Roxa relativos à perda de peso são

. A Batata Roxa têm índices glicêmicos médios;
. A Batata Roxa possui baixo índice de calorias;
. A Batata Roxa é fonte de potássio.
. A Batata Roxa é rica em fibras;

Benefícios da Batata Roxa Para Digestão: Batatas Roxas são uma boa fonte de fibra dietética, ajudando a promover um sistema digestivo saudável. A investigação descobriu que eles também podem ajudar a limpar metais pesados como arsênio e mercúrio do trato digestivo.

Benefícios da Batata Roxa Para Úlceras do Estômago: A Batata Roxa é um calmante para o estômago. As vitaminas do complexo B, vitamina C, potássio, beta-caroteno, e de cálcio, podem ajuda na cura de úlceras no estômago. As fibras ajuda a prevenir a prisão de ventre e acidez, conseqüentemente, reduzindo a possibilidade de úlceras. As propriedades anti-inflamatórias também aliviar a dor e a inflamação das úlceras.

Benefícios da Batata Roxa Na Prevenção Contra o Câncer: Estudos tem mostrado que os novos benefícios da Batata Roxa que podem ser relacionados á prevenção de alguns tipos de câncer. E entre homens jovens, dietas ricas em beta caroteno, substância concentrada na Batata Roxa, pode ter um papel de proteção contra o câncer de próstata. De acordo com um estudo conduzido pelo departamento de nutrição e saúde pública da escola de Harvard, nos Estados Unidos, o beta caroteno também se mostrou eficiente contra a formação de câncer de colo do útero em mulheres japonesas.
Outros estudos também têm sugerido que o betacaroteno pode reduzir o risco de câncer de mama em mulheres na pré-menopausa e câncer de ovário em mulheres na pós-menopausa.

Olá pessoal, tudo bem com você?

O fígado de boi é um produto alimentício nutritivo e rico em vitaminas, e recentemente foi classificado como um dos “super-alimentos”, recomendados para serem incluídos em nossa alimentação. O fígado de um animal novo é teoricamente mais saudável por ter acumulado menos toxinas como pesticidas, hormônios e antibióticos que podem estar presentes em maior quantidade no fígado de um animal mais velho; portanto é importante que se obtenha o fígado de um animal criado organicamente, reduzindo assim o risco da presença destes químicos indesejáveis.

Entre as vitaminas e compostos benéficos presentes no fígado de boi constam as vitaminas A, B12, B5, B6 e C, folato (ácido fólico), riboflavina, selênio, cobre e zinco, e apesar do fígado de boi apresentar um alto grau de colesterol e gorduras saturadas, ele é tão rico em outros nutrientes benéficos que continua sendo considerado um alimento saudável. Em apenas 100g de fígado conseguimos obter 50% da nossa necessidade diária de proteínas.

As vitaminas B e seus compostos – incluindo folato, riboflavina e niacina- são todas vitais para a produção de energia; processam os carboidratos e quebram o glicogênio. O ácido pantotênico da apoio às funções das glândulas adrenalínicas que ajudam no controle dos níveis de estresse. As vitaminas B12, B6 e o folato transformam a homocisteína, que está associada com riscos de ataque cardíaco e derrames, em um composto não-prejudicial à saúde. A riboflavina ajuda a gerar glutationa, um importante anti-oxidante, e a niacina contribui para reduzir os níveis de colesterol.

Os Benefícios do Fígado

Para Saúde são diversos, pois, o Fígado possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, além disso, oferece um grande número de proteínas, aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais. Um pedaço de Fígado pesando 68 gramas contém apenas gorduras saturadas e gorduras a 6% do valor diário do corpo, 2% de sódio e 1% de carboidrato. Uma porção de Fígado tem cerca de 130 calorias.

Um pedaço de Fígado fornece 40% da proteína que o corpo precisa para fazer e reparar as células, converter alimentos em energia, certificar-se de enzimas, hormônios e anticorpos e produzir leite materno. Quando o corpo não possui proteína, irá danificar o aminoácido. Existem 21 aminoácidos que o corpo precisa, o Fígado fornece cerca de 4 dos aminoácidos essenciais que o corpo precisa.

Qual são os benéficos pra Saúde

• Manter a saúde do cérebro;
• Melhora o sistema de imunidade;
• Prevenção de cataratas;
• Melhora deficiência de ferro;
• Melhora a Gravidez;
• Preveni do câncer;
• Promover o crescimento celular;
• Melhora o fluxo sanguíneo;
• Fortalece os músculos;

 A vitamina do fígado 

Os compostos com vitamina contidos no fígado de boi são particularmente efetivos na redução do risco de câncer. A fumaça carcinogênica do cigarro induz à deficiência de vitamina A, que pode levar ao enfisema. No entanto, estudos recentes mostraram que se a dieta for rica em vitamina A, isto pode contra-atacar os efeitos da fumaça do cigarro, reduzindo assim o risco de enfisema; nem todos os fumantes são afetados por essa doença, mas pode ser que aqueles que consomem uma maior quantidade desta vitamina específica estejam mais protegidos contra ela.

A vitamina A também ajuda no nosso sistema imunológico, juntamente com o zinco e a vitamina C, encontradas em alto grau no fígado de boi. Como anti-oxidantes e nutrientes de suporte à imunidade, eles destroem os radicais livres, que potencialmente podem causar câncer às células, principalmente nas partes do corpo onde existe uma alta rotatividade de células, como no cólon; alta concentração destas vitaminas diminui consideravelmente o risco de câncer de cólon.

Espero que tenham gostado das dicas pessoal beijos!