Qual são os benefícios do chuchu para a saúde.

Olá pessoal, tudo bem como vocês?

 As pessoas  fala que chuchu é sem graça, mas há vários receitas que ficam muito gostosas com esse alimento. Ele pode ser usado em sopas e guisados, incrementando esses pratos. Ademais, o chuchu é fonte de muitos benefícios para a saúde.

Seu nome científico é Sechium edule, um vegetal da categoria dos frutos. Apesar de ser uma hortaliça, ou seja, poder ser cultivada na horta caseira, é considerada um fruto, tal como o tomate (devido ao fato de suas sementes estarem dentro).

O chuchu cresce muito bem praticamente em qualquer lugar, custa pouco e é muito versátil dado o seu sabor delicado (não sem graça). É um pecado que a gente continue desgostando deste alimento considerado “pobre” por muitos, pois, ao contrário, é um alimento muito rico.

Propriedades

Uma grande vantagem do chuchu é ser um alimento de baixa caloria e rico em água. Para você ter uma ideia, uma xícara de chuchu cozido tem apenas 38 calorias de energia, além de não conter colesterol. Ou seja, para quem quer perder peso, usar chuchu na elaboração dos pratos é uma ótima alternativa.

Os benefícios do Chuchu para a saúde 

* fibra dietética, que é bastante útil para controlar os níveis de açúcar no sangue e manter o coração saudável, diminuindo os níveis de colesterol ruim no sangue. Dá sensação de saciedade e ajuda no bom funcionamento do intestino.* O fruto também tem vitaminas como as vitaminas A, C e do complexo B (folato, tiamina, riboflavina e piridoxina); * antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres;* é riquíssimo em minerais (cálcio, ferro, fósforo, magnésio, zinco entre outros);Benefícios para a saúde! Chuchu

1. Prevenção de doenças ósseas

Por ser rico em minerais como cálcio, magnésio e fósforo, o chuchu ajuda a manter dentes e ossos fortes e saudáveis, prevenindo diversas doenças.

2. Combate à depressão

As vitaminas do complexo B são estimulantes do metabolismo, ajudam a combater a fadiga e a depressão, e o chuchu, como vimos acima, as contêm em quantidades.

3. Evita o envelhecimento precoce

Devido a sua quantidade de antioxidantes (flavonóides, polifenólicos, luteolina e apigenina) o chuchu ajuda a combater os radicais livres que causam o envelhecimento precoce das células.

4. Fortalece o sistema imunológico

Chuchu contém zinco e Vitamina C que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a evitar doenças.

5. Pele e cabelos saudáveis

O chuchu contém folato fólico, vitaminas C, E e zinco, que contribuem para pele e cabelos bonitos e saudáveis. A vitamina C, por exemplo, combate os radicais livres e retarda o processo de envelhecimento da pele e cabelos, o zinco é eficaz no controle da produção da oleosidade da pele, protegendo-a contra a acne, a vitamina E nutre os cabelos e dá firmeza e elasticidade à pele.

6. Fonte de Energia

Chuchu contém manganês que converte gorduras e proteínas em energia, sendo um verdadeiro estimulante contra a fadiga.

7. Pressão Arterial

Os altos níveis de potássio do chuchu ajudam a equilibrar os efeitos do sódio no organismo, evitando a hipertensão.

8. Emagrecimento

O chuchu tem pouquíssimas calorias, não tem colesterol nem gorduras saturadas. Também é fonte de fibras dietéticas que dão a sensação de saciedade.

9. Anemia

O chuchu tem boas quantidades de ferro e de vitamina B2, cujas deficiências no corpo estão associadas a casos de anemia. Esses nutrientes estimulam a produção de células vermelhas do sangue, aumentando os níveis de hemoglobina. Já a vitamina C, o zinco e o cobre ajudam na absorção de ferro pelo organismo.

10. Diabetes

O chuchu é um alimento de baixo índice glicêmico e rico em fibras alimentares, sendo ideal para quem sofre de diabetes. Além disso, as suas fibras retardam o processo de digestão e inibem a absorção de açúcares.

Espero que vocês tenham gostado das dicas pessoal beijos!!

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Unhas decoradas para o natal

Olá pessoal, tudo com vocês?

As unhas decoradas para o natal realçam ainda mais a beleza e o clima de festa que tanto gostamos. São lindas !

O Natal tem um clima maravilhoso, um momento em que a família está toda reunida, comida maravilhosa, música, presentes e só felicidades. E nós mulheres adoramos estar bonitas em todas as ocasiões e em uma como essa não poderia ser diferente, as unhas são um dos detalhes que mais nos preocupamos, pois queremos que elas estejam  sempre lindas e combinando com a ocasião.

Materiais necessários para esse tipo de decoração

  • Esmaltes com glitter
  • Carimbo
  • Jóias para unhas
  • Pedrarias
  • Pincéis para desenho
  • Gllitter
  • Adesivos
  • Fitas

Inspirações de unhas decoradas para o natal 

Looks com calça jeans Branca

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

A calça branca é um clássico que nunca sai de moda. Fáceis de combinar, as calças brancas ajudam a compor os mais variados looks. Elas vão bem com jeans, cores fortes, tons claros e estampas. Vejam algumas das produções que selecionamos para inspirar vocês:


Por isso, este post vai mostrar muitas propostas de looks com calça branca, uma proposta interessantíssima que vai te encantar!A calça branca é um clássico que nunca sai de moda. Fáceis de combinar, as calças brancas ajudam a compor os mais variados looks. Elas vão bem com jeans, cores fortes, tons claros e estampas. Vejam algumas das produções que selecionamos para inspirar vocês:

Muitas coleções estão investindo cada vez mais no branco em diversas peças. A calça é uma delas, justamente porque tem muitos modelos e ajuda a criar looks cada vez mais versáteis. Sendo assim, servem para todas as mulheres, das mais jovens às experientes, das baixinhas às altas, das gordinhas às esbeltas.

Inspirações de calça Branca jeans

Espero que vocês tenham gostado das dicas pessoal beijos!

Como combinar roupa e acessórios

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

As mulheres tem um dúvida quando colocar uma roupa e acessórios o que combinar ? As vezes gente acabar errado no acessórios ou na roupa então vamos as dicas meninas !

 Diversos programas de TV mostram que mesmo os mais experientes e até quem já trabalha com moda cometendo garfes incríveis, então aprender a como se vestir bem é um processo contínuo e não tão fácil como se imagina. O importante é saber variar nas cores e tons e vai conseguir lindos looks.


Veja Dicas com combinar roupas e Acessórios 

Para o Dia -Passeio no shopping, cinema ou caminhada no parque combinam com visuais básicos como short ou saia jeans e blusa de algodão com estampas diversas e uma bela sapatilha ou sandália rasteira com detalhes. Para elas, uma bermuda em tecido fino com bolsos e camiseta com tênis já é ótimo e te permite desde um passeio básico até o cinema.

Para festas formais – o ideal para ambientes sociais é vestido para as moças e calça e camisa social manga longa para eles. Pode usar outros visuais como saia e blusa social e terno dependendo do evento (uma formatura, casamento ou funeral), mas nada de jeans para nenhum dos casos. O mais simples do casamento, de dia ou informal, a menos que seja temático, não pede bermudas e shorts. Eventos a noite em especial ficam com os tecidos mais nobres no look.

Quando se trata de listras, as regras são mais caras: horizontais não combinam com verticais e sempre com cores sólidas na outra parte, nunca listras e estampas.

É comum ver ternos por ai com listras tanto no blazer como na calça e camiseta com listras, mas note o segmento da mesma direção das listras, ou horizontal ou vertical. E com calça e blusa é sempre a mesma coisa. Vale lembrar que listras horizontais alargam as medidas da cintura e quadril e deixa a mulher ou homem mais gordo.

Tem estampa de banda ou algo do tipo? Não é legal para um ambiente corporativo social como empresariado, um banco ou atendimento ao cliente no geral. Quanto mais neutra for a sua camiseta, mesmo sendo um ambiente despojado, melhor ainda.

Nada de estampas com apologia religiosa, de raças ou mensagens políticas, ficam para ambientes informais.

Algumas peças são super claras a quais estilos obedecem, como calça com estampas grafistas ciganas para irem muito bem camisetas de manga sem botões e com detalhes ou regata básica.

Saias drapeadas são românticas e ótimas para combinar com camisetas com babados, de botões frontais e um decote quadrado ou arredondando estilo meia lua. Um visual errado seria camiseta estilo surfista com saia drapeada rosa. Mesmo que a ideia seja romper com os paradigmas da moda, não vai ficar legal.

Algumas peças são super claras a quais estilos obedecem, como calça com estampas grafistas ciganas para irem muito bem camisetas de manga sem botões e com detalhes ou regata básica. Saias drapeadas são românticas e ótimas para combinar com camisetas com babados, de botões frontais e um decote quadrado ou arredondando estilo meia lua.

Um visual errado seria camiseta estilo surfista com saia drapeada rosa. Mesmo que a ideia seja romper com os paradigmas da moda, não vai ficar legal.Não quer errar na combinação de estilos? Vá de calça jeans! A peça clássica e moda independente da década nunca deixou ninguém na mão. Camisa social manga curta ou longa fica muito legal de calça jeans, enquanto para elas os decotes mais ousados para cair na balada ou camisetas básicas para o trabalho também fazem lindo.

Com jeans são raros os casos de erro e toda estampa fica legal.Uma das peças mais fáceis de combinar depois do jeans é a calça legging. Tem como errar com ela? Com top cropped ou blusa longa cobrindo metade da coxa você está pronta para saidinhas básicas ou visitar as amigas. Uma jaqueta já torna o look inverno com sua sapatilha preferida ou bota, seja qual for a cor da legging.








Copo descartável- Boneco de neve confira dicas com fazer!

Olá pessoas tudo bem com vocês?

 São lindos bonecos de neve com copos plásticos, isso mesmo! Bonecos de Neve que não são feitos de neve, baratos para fazer com material que você tem em casa.

Você poderá utilizar este boneco de neve com copos na decoração de diferentes ambientes, como o jardim, sala de jantar e outros com espaço mais amplo.

Como fazer Boneco de Neve com Copos!

300 Copos plásticos – (200 para a parte de baixo do boneco e 100 para a parte de cima.)

Grampeador

Passo a passo 

 Copo descartável  Boneco de neve

Tranças Boxer Braide-Super fácil de fazer confira as dicas !

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

As tranças nunca saem de moda, elas combinam com diversos estilos de mulher e deixam o visual sempre romântico e despojado e podem ser usadas com vários tipos de look. Existem vários…

Como fazer:

  • Divida o cabelo ao meio
  • Amarre um lado (de qualquer jeito mesmo, só pra não atrapalhar)
  • Comece pegando uma mechinha no topo da cabeça e amarre
  • Depois pegue mais uma mechinha, junte com a primeira e amarre novamente
  • Folgue um pouquinho a mecha que ficou por cima (pra ficar um balonêzinho)
  • Vá fazendo isso até o fim da cabeça
  • Com o restante do cabelo, apenas vá prendendo e folgando o balonê)
  • Repita do outro lado

Veja algumas inspirações de cabelo Boxer braids

Ideias para fazer Enfeites de natal

Olá pessoal, tudo bem com você?

Enfeites de Natal com Reciclagem para você usar e abusar neste fim de ano. Inspire-se e reaproveite materiais esquecidos ou que poderiam ir para o lixo com as dicas deste post!

Capriche na escolhas das ideias e mande ver na confecção dos mimos. Estes enfeites de Natal com reciclagem, são feitos de materiais que temos em casa. Mimos criativos que podem realçar a decoração da sua casa neste Natal.

Enfeites de Natal com Reciclagem

1 – Enfeite com Glitter e Pregadores

Para começar essa lista com enfeites de Natal com reciclagem, vamos te dar uma dica super brilhosa! Olha que ideia linda esta com pregadores e Glitter. Basta desmontar os pregadores e depois colar de forma oposta.

Faça várias composições como estas e use-as para criar e dar forma à sua estrela. Cole tudo e com um pincel, cubra os pregadores com cola para jogar o Glitter e deixá-los super brilhosos.]

Fica lindo e é super fácil de fazer em casa. Dá até para chamar as crianças para ajudar. Faça as suas estrelinhas com pregadores também e enfeite com muita delicadeza sua Árvore de Natal.

2 – Enfeite de Natal com Garrafa e Pisca-pisca

Reaproveite uma garrafa de vidro velha de forma simples e criativa. Basta introduzir um pisca-pisca dentro e depois ligar. Simples assim!

3 – Guirlanda com Lâmpadas

Veja que guirlanda mais fofa feita com lâmpadas! Se as lâmpadas que você tem não são coloridas, é só pintá-las pela parte de dentro, desmontando a lâmpada e jogando a tinta para chacoalhar e pintar todo o seu interior.

4 – Enfeite com Garrafa PET

Veja como dá para criar enfeites de Natal com reciclagem de forma fácil! Pegue a tesoura e deixe sua criatividade fluir.

5 – Arvorezinha de Natal com Zíperes

Essa arvorezinha de zíperes é super fácil de fazer em casa. Você só precisa criar um motivo com ajuda de gesso e um molde de Árvore de Natal. Depois cole com cola quente vários zíperes em cima da sua arvorezinha.

6 – Enfeite com Linha

Sabe aqueles carreteis de linhas vazios ou os que já irão acabar? Você pode enfeitar com fitas de tecido, miçangas, contas, peninhas decorativas, entre outros bibelôs, para criar algo bem lindinho e decorar sua Árvore de Natal com reciclagem.

7 – Árvore de Natal de Latas

Com latas de alumínio você cria uma Árvore de Natal super criativa! E para deixar tudo mais divertido, você ainda pode chamar as crianças para ajudar.

É só pegar latas de diferentes tamanhos, pintá-las e esperar secar. Depois você irá empilhar, colá-las e decorar como achar mais bacana. Use pompons de tecido, lacinhos, entre outros enfeites legais e que tenham tudo haver com o Natal.

8 – Bonequinho de Neve com Óculos Velho

Olha que coisa mais linda é esse bonequinho de neve feito em um óculos velho. É só caprichar na pintura e decoração e pendurar em algum lugar legal.

9 – Arvorezinha de Natal com Papelão e Feltro

Essa ideia é bem fofinha e fácil de fazer em casa. Corte várias tiras de feltro e corte também a base da sua árvore no papelão.

Depois é só colar as faixas de feltro no papelão e cortar as sobras com a tesoura. Simples, fácil e divertido de criar. Uma ideia prática e linda para fazer enfeites de Natal com reciclagem de papelão!

10 – Arvorezinha com Colheres de Plástico

Corte várias colheres de plástico e use-as para decorar um cone de isopor ou espuma. O resultado é este que você observa abaixo. Algo para fazer e se surpreender com o resultado ao final do artesanato.

Espero que vocês tenham gostado das dicas pessoal beijos!


Artesanato com potes de requeijão

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Se você gosta de reciclar e reaproveitar, com certeza vai amar essas ideias para fazer reciclando potes de requeijão.

Quer aprender como reaproveitar copos de requeijão? Então confira as ideias que selecionamos para reciclagem de potes de requeijão.

Nada se joga fora e tudo se aproveita, essa é a regra aqui na página, por isso a ideia hoje é reutilizar os potes vazios de requeijão que iam para o lixo, e fazer itens úteis para decorar e usar.

Reciclagem com potes de requeijão

Os potes de requeijão podem ser muito úteis em casa, pois geralmente são de um plástico mais duro e firme, ou de vidro e vem com tampa, podendo ser usado para guardar condimentos, algodão, cotonetes e como lembrancinhas.

Para decorar você pode usar ideias simples e até mesmo restos de materiais que tem em casa.
Encapando os potes de requeijão com tecido eles ficam quase irreconhecíveis e tem 1001 utilidades.

Também são interessantes para fazer lembrancinhas para escola ou festas, e você pode decorá-lo com qualquer coisa, como biscuit e EVA.

O que fazer com potes de requeijão

Porta trecos, porta lápis, lembrancinhas, kit higienes para bebê, vasinhos para plantas, potes para condimentos e até mesmo luminárias, com os potes que forem de vidro, são algumas das coisas que você pode fazer usando potes de requeijão, confira:

Nem precisa se especialista em pintura ou artes plásticas. É só soltar a imaginação. Copos de requeijão usados podem ser reutilizados e transformados em:

  • Agulheiro;
  • Porta-temperos;
  • Porta-algodão;
  • Kit-higiene;
  • Enfeites;
  • Luminárias;
  • Vasinhos de plantas;
  • Lembrancinhas de festa.

Materiais que podem ser utilizados:

  • Canetas coloridas para vidro;
  • Canetas para plástico;
  • Cola quente;
  • Cola branca;
  • Tinta acrílica;
  • Papéis diversos;
  • Tecidos coloridos;
  • Juta;
  • Barbante
  • Tesoura 

Veja imagem de artesanato com potes requeijão são lindos !

Pessoal são ideal bem legal para lembrancinhas que vocês poder em casa e ganhar um dinheirinho beijos!

Uma receita caseira com inhame livre de macha e verrugas

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Uma pele bonita, além de ser um up em qualquer visual, é também um sinal de boa saúde, já que ela é uma das primeiras que sofrem quando algo não está bem em nosso corpo. Por isso, antes de se preocupar apenas com a aparência da pele, é importante verificar o que pode estar desregulado e causando as pequenas imperfeições que aparecem nesse órgão.

E a sonhada “pele de porcelana”, que faz com que qualquer pessoa ganhe um aspecto radiante, não precisa ser um sonho caríssimo de realizar.Com a receita caseira que vamos ensinar agora, seu organismo será desintoxicado, o que vai fazer com que a pele perca manchas, furúnculos, cravinhos e verrugas que costumam aparecer com o tempo. Essa é o melhor tratamento de beleza: corrige o que pode estar errado com o interior, para que o exterior fique ainda mais bonito! 

Receita

Ingredientes:

.Inhame

.Gengibre

Dica: A quantidade de ingredientes vai depender da área do corpo que você deseja limpar, mas é importante seguir sempre a seguinte proporção: para cada 10g de gengibre, use 100g de inhame.

Modo de preparação:

Modo de preparação:

1. Descasque o inhame e rale em um ralador fino;

2. No mesmo ralador, rale o gengibre com casca;

3. Misture os dois ingredientes até formar em uma pasta;

4. Passe a pasta na região que deseja limpar e cubra com gaze;

5. Quando a pasta estiver seca, retire com água morna.Antes de realizar o tratamento, faça um teste de alergia, aplicando a mistura no cotovelo ou, se preferir, no pulso. Espere secar e, caso haja qualquer reação alérgica, não siga com a receita!Caso tenha pele naturalmente sensível, use algum óleo hidratante antes aplicar a receita.

Espero que vocês tenham gostando das dicas pessoal beijos!










Unhas Decoradas para Casamento

Olá pessoal Tudo bem, como vocês?

Um casamento é um momento de muita preparação, por isso investimos em lindos looks, makes, cabelos bem arrumados e unhas bem feitas. Hoje falaremos sobre as unhas decoradas para casamento 2019, e se você tem buscado inspiração em unhas decoradas para casamento 2019 chegou o momento de conferir algumas ideias!

As dicas de unhas decoradas para casamento 2019 que reunimos hoje trazem tendências que vão desde a noiva até a madrinha e as convidadas como veremos a seguir.

Unhas decoradas para casamento 2019

Das convidadas a noiva, todas pensamos em ter belas unhas decoradas para casamento, por isso preparamos para hoje uma série de dicas que irá te ajudar a escolher uma entre as várias tendências.

Unhas decoradas para casamento com brilho

Um casamento é sem sombra de dúvida um momento de muito brilho e glamour, por isso podemos destacar como opção de decoração as unhas decoradas com brilho para casamento 2019.

Espero que tenham gostado das dicas pessoal grande beijos !