Os benefícios da caminhada para saúde.

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

A caminhada emagrece, ajudar na circulação sanguínea é uma atividade muito simples de ser realizada, já que pode ocorrer nas ruas do seu bairro, ou então até mesmo na esteira da sua casa.

Veja os 10 Benefícios da caminhada para a saúde.

1- Ajuda a se conectar com a natureza

2-Reduz depressão

3-Protege a mente contra demência

4-Aumenta a interação social

5-Previne a osteartrite

6-Reduz arterial e o colesterol

7- Previne e controla a diabetes

8- Quebra a monotonia da rotina

9- Quebra a monotonia da rotina

10-Ajuda a emagrecer


A Caminhar é bom, saudável, relaxante e revigorante. Essa atividade física é uma das favoritas de quem não frequenta o ambiente da academia e prefere dar uma caminhada pela cidade ou no parque, aproveitando as paisagens.

Espero que vocês tenham gostado das dicas abraço!😄
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