Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Os penteados do ano 80 fizeram o maior sucesso, a década de 80 foi marcada por diversas referências do mundo da música, filmes, jeito de se vestir e peteados da época.

As roupas, maquiagem e cortes e peteados dessa década fizeram maior sucesso e estilo.

Esses penteados eram cheios de cabelos armados, um visual sexy e provocante, franjas e rabos de cavalo lateral, tudo com muito volume, sim, esses eram os penteados anos 80.

Este movimento foi o responsável por dar valor a música pop dos anos 80, influenciando totalmente às décadas seguintes.

Mesmo que esses penteados dos anos 80 sejam muito característicos, nos últimos tempos é possível encontrar nas ruas e nos eventos mulheres que aderem a esse tipo de penteado. Voltou a ser tendência as roupas, acessórios e os penteados dessa época.

Inspiração de penteados dos anos 80.

Olá pessoal, tudo bem como vocês?

A alimentação saudável é fundamental para o bom funcionamento do organismo.

A alimentação realizada de modo saudável e aliada com exercícios físicos contribui para a qualidade de vida.

Embora o consumo de verduras e legumes seja essencial, esse conceito não engloba todas as características que fazem uma dieta ser equilibrada.

Uma boa alimentação está relacionada à ingestão dos nutrientes necessários para suprir nossas demandas diárias, mas, ainda mais importante do que isso, o foco deve estar nos alimentos que nos oferecem essas substâncias.

Afinal, os benefícios de uma alimentação saudável não vêm desses componentes isolados, mas sim da combinação de nutrientes de um alimento ou de uma refeição, considerando desde as diferentes formas de preparo até a dimensão cultural e social de um prato.

O que é alimentação saudável?

Alimentação saudável está ligada ao equilíbrio e à variedade da dieta, que é composta por proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, cálcio e minerais. É também uma alimentação rica em vitaminas. Uma alimentação equilibrada é variada por todos os tipos de alimentos, sem exclusão e abusos.

Ou seja, comer bem significa ingerir vários tipos de alimentos e nutrientes, incluindo verduras, frutas, legumes e cereais todos os dias e de forma balanceada. A soja, por exemplo, é um vegetal muito nutritivo devido a sua quantidade de proteínas — nutriente normalmente encontrado em alimentos de origem animal.

Além disso, é fundamental evitar o consumo de alimentos industrializados. Na maioria das vezes, eles são compostos de substâncias que prejudicam o nosso organismo, como corantes, conservantes, sódio e açúcar em grandes quantidades. Por isso, quanto mais natural for a comida, melhor!

Espero que vocês tenham gostado das dicas pessoal abraços 😘

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Calça jeans – com um pequeno detalhe extra. Vai dizer que você nunca customizou sua calça e fez uns rasguinhos nela? Todo mundo já se aventurou com a tesoura pra deixar o visual mais atual e até meio rebelde. 

O jeans destroyed já ocupa o guarda roupa da mulherada a algumas temporadas. Com essa peça despojada dá para compor vários looks casuais super estilosos.

O legal é que você não precisa gastar muito dinheiro para ter essa peça em seu guarda roupa. Basta pegar um calça que está esquecida, arregaçar as magas e depois esbanjar estilo com o look.

Inspire-se nos looks jeans destroyed.

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

A batata doce é um alimento completo, pois possui vários nutrientes e ainda ajuda no processo de emagrecimento.

A batata doce é um alimento muito consumido por frequentadores de academias e pessoas que praticam atividade física, isso porque possui baixo teor de proteínas e gorduras. Também pode fazer parte da alimentação de diabéticos, já que é uma ótima fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, ou seja, não gera picos de glicose no sangue, uma vez que a absorção do seu carboidrato é feita de forma lenta e gradual.

Além disso, a batata-doce não estimula o acúmulo de gordura localizada, proporciona mais saciedade e não sobrecarrega o pâncreas.

Dessa forma, esse tubérculo tem sido muito utilizado em dietas de quem deseja perder gordura corporal e aumentar a massa magra, desde que seu consumo esteja associado a treinos adequados e a uma alimentação balanceada.

Benefícios da batata-doce

• É fonte de carboidrato complexo.
• Possui baixo índice glicêmico, já que sua absorção é mais lenta, evitando picos de insulina.
• Possui elevado teor das vitaminas A , vitamina C, vitamina E e vitaminas do complexo B, essenciais para pele e para a formação do colágeno.
• Algumas variedades, como a batata-roxa, possuem elevadas quantidades de antocianinas, que possuem ação antioxidante.

Como consumir batata-doce?

Se você ainda não sabe como fazer batata-doce, saiba que esse é um ingrediente muito versátil. A batata-doce pode ser preparada de diversas formas: cozida, na elaboração de pratos (como escondidinho) ou, ainda, como substituta do pão e de outros alimentos no café da manhã.

. O consumo desse tubérculo pode ser combinado com canela, mel e noz-moscada. Pode ser consumida cozida, grelhada, assada (inclusive na forma de chips), como acompanhamento para peixes e carnes, na forma de purês, em receitas de bolos, pudins, tortas e doces.

A batata-doce também é muito usada no  pre pré-treino, já que fornece carboidrato de lenta absorção, garantindo energia constante durante todo o treino, além de ajudar na hipertrofia muscular.

Espero que vocês tenham gostado das dicas pessoal abraços! 😘🤗

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

As técnicas de alongamento de unha, as mulheres ficam perdidas, tentando entender e usar os procedimentos que podem ser benéficos a elas. Para você que tem unhas fracas e quebradiças, nada melhor do que investir em unhas acrigel.

Dizemos isso porque as unhas de acrigel unhas foram pensadas para produzir o melhor resultado possível. Elas são uma mistura de unhas de acrílico com as de gel. A mescla garante mais resistência e durabilidade.

Modo de aplicação e duração.

A aplicação é feita a partir de tips-implantes que normalmente são feitos de plástico ABS. Eles são mais resistentes, a estrutura é colocada com pós de acrílico e de gel.

Como os demais alongamentos de unhas, as de acrigel precisam de manutenção a cada 15 dias, mas chegam a durar de 2 a 3 meses se forem cuidadas corretamente.

Aparentemente, as unhas ficam finas e muito naturais, se você gosta de esmaltar, não se preocupe, por conta da aderência, ela não descasca e não sai com facilidade.

Passo a passo de colocar as unhas acrigel.

1. Lixe as unhas naturais, a técnica fecha os poros;
2. Limpe bem as unhas com cleanser para retirar a oleosidade das unhas;
3. Após lixar e limpar, escolha os tips que serão usados para o alongamento. Respeite o formato natural das suas unhas.
4. Cole as aplicações e depois faça o acabamento.
5. Para finalizar, use um primer e o gel para fixar o produto (coloque por dois ou três minutos as unhas em uma cabine com luz UV ou LED). Repita o processo e finalize com um selador de unhas.

Diferença das unhas acrigel para outras aplicações.     

A unha acrigel mistura duas técnicas muito usadas, a gel com pó acrílico. A técnica protege e fortalece as unhas naturais.

O alongamento de fibra de vidro é feito com material moldado diretamente nas unhas naturais, a maior vantagem é sua durabilidade.

As unhas de gel usam diversas camadas de gel, que são moldadas e secam nas pequenas cabines com luz UV ou LED. A técnica não prejudica o crescimento das unhas naturais.

Se você quer manter as unhas acrigel ou qualquer aplicação, é importante fazer a manutenção corretamente. Assim, elas vão ficar bonitas por mais tempo. Mas evite algumas coisas que podem danificar tanto os alongamentos quanto as suas unhas naturais. 

Com pó de porcelana, os alongamentos são perfeitos para quem quer aumentar o tamanho das unhas. O produto não descola e permite maior durabilidade do esmalte.

Inspire-se nas Unhas Acrigel

Olá pessoal, tudo bem como vocês?

A saia midi é aquela peça de cintura alta e que vai dar altura do joelho até a área acima do calcanhar. Dentro desse universo, ela pode ter inúmeras modelagens e ser usada em diferentes ocasiões.

No momento a onde ali ao conforto com estilo é a mais nova tendência, por isso usar tênis com saia midi se tornou o look perfeito para a correria do dia a dia, e esta produção não é exclusivo para as altas, e as baixinhas podem e devem investir no look.

O fato é que não faltam opções de modelos incríveis para você pode abusar da peça abusar da peça nos seus looks.

O tênis já conquistou nosso coração se tornando querido na hora de conforto looks estilos e confortável fica ótimo com saia midi quebrar um pouco de estilo romântico desta peça. O tênis branco é sem dúvida o mais fashion mais pode apostar também no preto, no colorido ou até em um na cor da pele que vai ajudar a alongar a silhueta.

Outra dica se você quer alongar mais o corpinho é mostrar mais a pele investindo no comprimento da saia no máximo até o joelho.

Inspiração de saia midi e tênis.

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

O amarelo é um look forte e marcante? Então aposte nessa combinação. Neste caso o amarelo deve ser o ponto de cor do look, ganhando total destaque. Evite colocar muitas cores e aposte em acessórios neutros.

Essa mistura de leve e pesado, seja em tecidos quanto em cores, deixa o look moderno e poderoso.  Inspire-se:

Dicas : Vamos aos significados da cor: O amarelo representa a luz, o calor, a alegria, o otimismo, a prosperidade, felicidade, atenção, descontração, aguça a criatividade e estimula as atividades mentais e o raciocínio.

Quanto as coisas boas essa cor representa, essas são ótimas indicações de que usar o amarelo deixa a pessoa mais animada e feliz e com tanta característica positiva nada melhor do que adquirir a tendência e fazer verão brilhar mais ainda.

É uma cor que tem tudo a ver com a primavera é praticamente impossível de passar desapercebido é uma cor que combina com verão.

Tendência do Amarelo inspire-se no look.

Olá pessoal, tudo bem como você?

O hoje vamos falar sobre tudo o que vai bombar na primavera/verão 2020. Se tem uma coisa que vai e vem, se reinventa, se recicla, e cada dia apresenta uma novidade é o mundo da moda.

Quem gosta e acompanha as tendências das entradas de estações, pira nas novidades e maravilho que esse mundo traz de possibilidades, cores, modelos, estampas, gostos e personalidades. Montar um guarda-roupas não é uma tarefa fácil. Ainda mais para pessoas que ficam muito em dúvida sobre o que comprar para não sair da moda.

PLASTIFICADOS

Peças e acessórios de plástico para você se inspirar.

WRAP DRESS

Com certeza você deve estar se perguntando o que é o Wrap Dress, acertei? Para quem não conhece pelo nome, com certeza identificará vendo as imagens! É um estilo de vestido, com inspiração nas francesas, que une amarrações, fendas, decotes, e outros de uma maneira delicada.

LISTRAS OU LISTRAS COLORIDAS

Listras são as queridinhas obrigatórias no armário de qualquer mulher e homem. São peças versáteis, coringas, que combinam com a casualidade e a formalidade. Um acerto para qualquer ocasião é usar uma camisa listrada, um vestido listrado, ou ainda um lenço com listras, para dar aquele ar descontraído para o look.

BOLSAS DE PALHA

Em todas as coleções primavera verão 2020 estão as queridinhas das bolsas de palha. Redondas, quadradas ou em qualquer formato, já fizeram a cabeça das fashionistas no ano passado e vão voltar com mais força ainda nas próximas estações.

LAÇOS

Detalhes essenciais na composição dos looks existem. E sempre dão aquela cara renovada e mais linda ao visual. Esse é o caso dos laços, mais presentes do que nunca nas coleções primavera/verão.

ESTAMPA VICHY

Essa estampa é uma das queridinhas do momento, isso porque já fez sucesso em 2018, e agora promete voltar com ares de cores, diversidade e muito estilo. Há quem diga que essa estampa lembra as toalhas da casa da vovó, mas isso é intriga da oposição, pois as estampas vichy são puro charme! É uma novidade, que apesar de ter sido tendência no ano passado, ainda volta com frescor e ar de novidade.

BIQUÍNIS OU MAIÔS MINIMALISTAS

Eles serão o “it” do verão. Ao invés de extravagantes e coloridos, geralmente tem cores mais neutras, poucos detalhes e dão um ar discreto e ao mesmo tempo, lindos!

MANGA BUFANTE

Essa é uma das tendências mais fortes para a próxima estação. Apesar de muita gente já ter tido preconceito com esse tipo de manga, elas resgatam um ar romântico das roupas, dão uma leveza ao visual. Sem contar que podem dar um ar muito sensual também com os queridos e amados croppeds.

FLATFORMS

O que vira febre uma vez, com certeza vira mais uma, e o melhor, volta com força total. E as flatforms conquistaram o coração da mulherada e serão tendência mais uma vez na moda primavera verão 2020. Esses calçados são parte de uma gama entre sandálias, tênis, alpargatas, entre outros.

NEON

Parece que os anos 90 estão de volta, pelo menos nas tendências de verão deste ano, em todos os tipos de looks e acessórios!

POCHETES

As pochetes voltaram, não fizeram aquele sucesso. Mas como toda boa tendência, grudaram no gosto da mulherada, por ser uma peça super versátil, moderna, prática e segura.