Benefícios do óleo de girassol para o cabelo

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Os benefícios que o óleo de girassol pode trazer para seus cabelos além de dicas de como usar no seu cabelo no dia-a- dia.

Os cabelos precisa de estar bem hidratado! Porém, já reparou que, dependendo do estado fios, hidratação sozinha não resolve?Isso acontece porque, por vezes, damos aquela exagerada na chapinha ou no secador, aplicamos tinturas e descolorações excessivas dá, não há cabelo que aguente!

Quando as madeixas chegam nesse ponto, é necessário acionar a etapa da nutrição do seu cronograma capilar. É nela que devolvemos os nutrientes perdidos comesses danos, trazendo mais vida aos cabelos.

Óleos vegetais, um salto remédio aplicado na umectação. E um dois mais indicados para esses tipo umectação. E um dos mais indicados para esse tipo de tratamento é óleo de girassol, facilmente encontrado em lojas especializados em produtos naturais.

Para que serve o óleo de girassol para o cabelo ?

O óleo de girassol pode ser usado na etapa da nutrição capilar e é excelente para restaurar cabelos danificados. E porque ele é tão bom ? Por ser rico em antioxidantes e nutrientes, além de ácidos graxos que são muito benefícios não só para os cabelos mas para o corpo.

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Um dos mais saudáveis que existem, o óleo de girassol é rico em vitaminas,E, C,B1,B5,e B6, além de gorduras saudáveis e minerais como zinco.

  • Contribui o para crescimento dos fios
  • Devolve o aspecto de maciez aos cabelos
  • Dá mais brilho por nutrir e hidratar os fios
  • Elimina o ressacamento
  • Deixa os fios mais resistentes
  • Controla o frizz
  • Trata problema capilares, como oleosidade
  • Previne a queda e o afinamento
  • Protege os fios dos raios UV.

Como usar o óleo de girassol no cabelo

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A aplicação de óleo natural nos cabelos recebe o nome de umectação. O procedimento é muito simples de fazer. Dá uma olhadinha na dicas!

  • Com os cabelos ainda secos, aplique o óleo de girassol na raiz e massageie o couro cabeludo, fazendo movimentos circulares.
  • Usado o pente, vá puxando o óleo para toda a extensão dos fios.
  • Aplique uma pequena quantidade no comprimento e nas pontas, voltando a massagear mecha por mecha.
  • Cubra os cabelos com uma touca e deixe agir por uma hora.
  • Depois, lave os cabelos normalmente até tirar todo excesso de óleo.
  • Aplique o condiciador de sua preferência e enxágue normalmente.

O procedimento pode ser feito uma ou duas vezes na semana. E fique despreocupada porque a fórmula não permite que fique cheiro forte nos fios após sua aplicação.

Receitas caserias com óleo de girassol

  1. Hidratação nutritiva com óleo de girassol.

Ingredientes:

  • Uma colher de sopa de girassol
  • Duas colheres de sopa de creme capilar

Como fazer:

  • Misture os dois ingredientes N
  • Nos cabelos úmidos aplique a mistura mecha a mecha, aproveitando para massagear.
  • Cubra os cabelos com a touca e deixe agir por 45 minutos.
  • Lave os cabelos com água para tirar o produto
  • Aplique o condicionador e deixe agir por três minutos.
  • Lave com água deixe secar.
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Espero que vocês tenha gostado das dicas pessoal abraço até próximo post!

Dicas para ser proteger do coronavírus

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Infelizmente pessoal estamos vivendo uma situação calamidade no nosso país coronavírus, confira algumas dicas para você ser proteger.

Os sintomas da COVID-19 são parecidos com os de uma gripe comum, podendo levar ao surgimento de tosse, febre, falta de ar e dor de cabeça. Uma vez que ainda não se conhece muito sobre a forma de atuação do vírus, as recomendações da OMS são que qualquer pessoa com sintomas que tenha estado na China, Itália ou outros lugares com grande número de casos, ou que tenha entrado em contato com alguém que possa estar infectado, entre em contato com as autoridades de saúde, para saber como proceder.

O coronavírus é uma família de vírus que se manifestou pela primeira vez em 1937. Em 31 de dezembro de 2019, foi identificado um novo tipo de coronavírus, que teve origem no mercado de frutos do mar e de animais vivos da cidade de Wuhan, na China.

O coronavírus pode causar infecções respiratórias desde um simples resfriado até uma pneumonia severa. Isto vai depender de vários fatores como idade e imunidade.

Quais são os sintomas do coronavírus?

Confira:

  • Febre;
  • Espirros;
  • Tosse;
  • Coriza;
  • Falta de ar.

Higieneize as mãos : Lavei suas mãos com água e sabão e depois passei álcool e gel.

Pessoal fiquei em casa só saio de casa em caso de necessidade ao supermercado, farmácia fora isso fique em casa e não esqueça o principal lave as mãos passe álcool gel.

Tá difícil, mas teve que parar o mundo🌎
Pra entender que quem manda é Deus.🙏

Até próximo post abraço!!❤️

Limpeza de pele: Como fazer em casa? Quais os benefícios.

Olá pessoal!!

A limpeza de pele eliminação de impurezas e poluições do ar, resíduos de maquiagem, oleosidade que nossa pele adquire diariamente, mantendo-a sempre saudável e vistosa. Para evitar espinhas, cravos, manchas, inflamações ou infecções, é essencial que você inclua em sua rotina de cuidados com a pele.

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Benefícios da limpeza de pele

Previne o surgimento de cravos e espinhas

Por limpar profundamente os poros, a limpeza de pele previne que o excesso de sebo, sugerira, resquícios de maquiagem e outras impurezas obstruam esses mesmos buraquinhos e formem os comedões.

Remove as células mortas

Durante o procedimento.a pele morta é removida e, nos dias seguintes ao tratamentos, os células são estimuladas a se renovarem, garantido mais viço ao rosto.

Ajuda a controlar a oleosidade

A limpeza é capaz de remover o excesso de óleo produzido pelas glândulas sebáceas e devolver o nível de água necessário para a pele, evitando o efeito rebote.

Suaviza e uniformiza a pele

Por causa da higiene, esfoliação e hidratação feitas na limpeza de pele, outra vantagem visível logo ao fim do procedimento é a textura suave e aparência uniforme.

Previne rugas e linhas de expressão

Por cuidar profundamentos do rosto e estimular a renovação celular, fazer limpeza de pele com frequência também pode ajudar a retardar o aparecimento de linhas, como os pês de galinhas.

Sequência perfeita para limpeza da pele.

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1- limpeza

Remove as impurezas como, a oleosidade, a poluição, entre outros. É necessário que o sabonete escolhido seja apropriado ao seu tipo de pele.

2- Tonificar

O Tônico adstringente complementa a limpeza da pele retirando os resídios que nem mesmo o sabonete remove. Também ajuda a minimizar os poros, ativar a circulação e prevenir a flacidez.

3- Hidratar

A Hidratação devolve o viço e maciez á pele, sem deixar a maquiagem craquelar e ajudado em sua fixação. Além de prevenir o envelhecimento,suavizar as rugas e prevenir as machas.

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Até próximo post abraço!♥️

Limpeza de pele- caseira que ajudam na remoção de cravos e acnes.

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Quem nunca sofreu por acnes e cravos durante a adolescência ou até nos dias atuais. Sabe que quando elas aparecem surge um grande desespero ainda maior entre as meninas, e a parte pior é que não há horário e muito menos um dia específico para elas aparecerem. Você pode fazer a sua limpeza em casa sem gastar nada apenas usando os produtos que você pode encontrar na sua cozinha.


Saiba alguns benefícios do café para a pele:

Higienização: A primeira como que deve ser feito limpeza de pele, é muito bem os suas mãos com sabão ou álcool assim evita que a pele tenha contato com as bactérias dos nossos mãos.

Abrir os poros: Para abrir os poros do seu rosto, é necessário esquentar um pouco de água e aguardar por alguns minutos, colocar seu perto do vapor por alguns minutos ou caso desejar usar uma tolha limps coloque na água e coloque no seu rosto.

Esfoliação com café: Para começar a sua limpeza de pele, é necessário esfoliar a sua pele e por que não usar o café para esse processo? Uns dos principais benefícios do café remoção de manchas e rejuvenescimentos e na primeira aplicação é possível notar a diferença.

Hidratante caseiro: Aprenda a fazer um hidratante caseiro que serve para qualquer tipo de pele e também é importante para s finalização de pele caseiro.

  • Deixa a pele macia com mesmo aspectos dos hidratantes do mercado
  • Fácil aplicação
  • Pode ser usado mais de uma vez
  • Não agride a pele

Modo de preparo:


1 colher de café
1 uma colher de shampoo infantil Johnson’s.
1 colher de soro fisiológico

  • Faça uma pastilha com todos esses ingredientes aplique duas vezes por semana em movimentos circulares, pois lave com água fria com abundância e aplique o creme facial.

Quanto tempo posso fazer outro limpeza de pele?

Para quem tem pele oleosa ou mista faça essa limpeza de pele duas vezes por semana, mas caso tenha uma pele seca faça apenas uma vez por semana ou em cada 15 dias.

Até próximo post abraço!❤️🌻

Vitamina C para o rosto: Conheça os benefícios

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

A vitamina C protege a pele contra agressões externas, clareia, uniformiza o tom e previne o envelhecimento precoce, pois ela é um poderoso antioxidante.

Os beneficio da Vitamina C para rosto

A vitamina C é um antioxidante que o poder de reverter os sinais do envelhecimento da pele, reduzindo rugas e linhas de expressão, devolvendo o viço e melhorando a firmeza da pele.

A melhor forma de aproveitar todos os benefícios da vitamina C na pele é usando um creme com vitamina C. O ideal é aplicar na pele 1 vez ao dia, após lavar o rosto com água e sabonete líquido, que é mais hidratante. Mas uma outra forma de uso é aplicar uma máscara caseira preparada com vitamina C em pó, linhaça e mel.

  • Combater os primeiros sinais de envelhecimento da pele;
  • Clarear a pele, combatendo as manchas causadas pelo sol, acne ou sardas;
  • Atenuar rugas e linhas de expressões;
  • Proteger as células da ação dos radicais livres, por ser antioxidante;
  • Hidratar a pele na medida certa, sem deixá-la oleosa. 

Máscara caseira de vitamina C

Essa máscara caseira de vitamina C é ótima para tirar manchas da pele, pois ela é um despigmentante natural e ainda ajuda a suavizar rugas e linhas de expressão porque ela estimula a formação do colágeno, que dá firmeza e sustentação à pele.

Antes de aplicar essa máscara de tratamento deve-se limpar a pele de forma adequada, com um pedacinho de algodão e loção de limpeza para remover toda sujeira e oleosidade da pele, mas se preferir, pode-se fazer uma esfoliação caseira.

Ingredientes

  • 1 colher de café de vitamina C em pó 
  • 1 colher de café de linhaça moída
  • 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

Misturar os ingredientes e aplicar diretamente no rosto devidamente limpo, deixando atuar por cerca de 10 à 15 minutos. Depois disso, deve-se lavar o rosto e hidratar a pele usando um creme hidratante de sua preferência. 

Os cremes com vitamina C também são uma boa forma de complementar este tratamento caseiro.

Produtos com vitamina c

Espero que vocês tenham gostado das dicas pessoal abraços!♥️

Receitinha caseira com Cúrcuma,também chamada de açafrão-da-terra, é um tempero da cor amarelo.

Olá pessoal, tudo bem como vocês?

O Açafrão seja um dos principais ingredientes utilizados na tradição da culinária da índia, ele também tem sido usando como produto de beleza pelas indianas do logo dos séculos, por sua propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti- inflamatórias, trazendo vários benefícios.

O ingrediente ativo da cúrcuma, é capaz de tratar de acordo com o centro médico da universidade de Maryland ( EUA), para a prevenção da aterosclerose e aliviar os sintomas de osteoartrite.

Além disso, o cúrcuma poder se útil para aliviar os sintomas de transtornas de humor, tais carne a depressão.

Os benéficos do Açafrão para a pele do rosto.

Dicas : Rugas, Linhas de expressão e olherias.

Misture um pouco de caldo de cano com açafrão para fazer uma máscara facial. Que vai ajudar a eliminar as rugas e fazer o seu rosto rejuvenescer.

Use açafrão misturado com leite para as linhas finas ao redor dos seu olhos. Você pode adicionar açafrão em pó na manteiga e caldo de para olherias. Pasta de cúrcuma e mel pode ser aplicada no rosto e pescoço para ajudar a esfoliar a pele.

Acne

O açafrão não só cuida das cicatrizes e inflamações da acne, devido á sua propriedade anti- bacteriana e anti- inflamatória, mas também reduz glândulas sebáceas.

Dicas:

  • Adicione um pouco de água de suco de limão no açafrão. Em só até formas uma pasta. Aplique essa pasta sobre a área afetada da acne e deixe suavemente com água.
  • Para potencializar a redução da oleosidade, prepare uma pasta de sândalo em pó e cúrcuma em ´po com suco d laranja. Deixe em seu rosto por 10 minutos e enxágue com água norma.
  • Pode substituir e sândalo em pó po óleo essencial de sândalo e misture no suco de laranja 10 gotas p\ 50 ml de suco.

Os benefícios do Cúrcuma nos cabelos.

A cúrcuma é uma especiaria de cor alaranjada que possui propriedades anti-inflamatórias, além de ter uma quantidade significante de ferro, manganês, vitamina B6, fibras e potássio.

Usar cúrcuma no cabelo faz parte dos rituais de beleza das mulheres indianas: A receita antiga delas viajou até o Ocidente para deixar os fios das brasileiras mais saudáveis e bonitos. Essa especiaria, também conhecida como açafrão-da-Índia, está presente em diferentes pratos gastronômicos – e, recentemente, começou a dominar o mercado dos cosméticos. A cúrcuma já pode ser encontrada em fórmulas de xampus, condicionadores, cremes para o cabelo e para a pele.

De acordo com alguns especialistas, essas propriedades da cúrcuma em combinação com alguns componentes ajudam na remoção de escamações no couro cabeludo, controle de caspa e queda dos cabelos.

O cúrcuma ajuda a estimular o crescimento dos fios e a fortalecer os cabelos, bem como protege o couro cabeludo de inflamações e infecções.

Limpeza da pele: Veja alguns cuidado que você deve ter com a sua pele.

Olá pessoal tudo bem como vocês?

A Limpeza da pele tem que ser diária é muito importante para controlar a oleosidade, prevenir a acne, o ressecamento e acabar com os resíduos de poluição, maquiagem e outros produtos que ficam acumulados e podem obstruir os poros ou até mesmo causar algum tipo de alergia local. Mas, para garantir uma boa higiene, é necessário utilizar um bom item de limpeza.

Como fazer a limpeza da pele?

lavar a pele do rosto é essencial para a remoção de impurezas acumuladas ao longo do dia, como restos de filtro solar, cremes e maquiagem. “É imprescindível que as pessoas realizem a higiene facial todos os dias antes de dormir para remover esses resíduos. Você deve usar demaquilante para remover a maquiagem. Em seguida use um sabonete específico para sua pele.

Posso usar mesmo sabonete de rosto para a pele?

Não é correto usar o mesmo sabonete que usa para lavar o corpo no rosto. “Primeiramente, porque as necessidades da pele mudam de acordo com a região. Dica importante use sabonete somente para o rosto!

Dicas para fazer uma Limpeza na pele.

  1. Lave o rosto 2 vezes ao dia, de manhã e à noite.
  2. Use sabonetes específicos para seu tipo de pele.
  3. A temperatura da água deve ser de fria a morna.
  4. Faça movimentos circulares para ajudar a circulação nos vasinhos do rosto.
  5. Enxágue bem; não deixe resíduos de produtos.
  6. Use uma toalha limpa (para evitar que bactérias contaminem seu rosto) e macia (para não agredir a pele). Não esfregue a toalha no rosto; dê leves batidinhas.

Dicas de Sabonetes para Lavar o Rosto

Uma receita caseira com inhame livre de macha e verrugas

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Uma pele bonita, além de ser um up em qualquer visual, é também um sinal de boa saúde, já que ela é uma das primeiras que sofrem quando algo não está bem em nosso corpo. Por isso, antes de se preocupar apenas com a aparência da pele, é importante verificar o que pode estar desregulado e causando as pequenas imperfeições que aparecem nesse órgão.

E a sonhada “pele de porcelana”, que faz com que qualquer pessoa ganhe um aspecto radiante, não precisa ser um sonho caríssimo de realizar.Com a receita caseira que vamos ensinar agora, seu organismo será desintoxicado, o que vai fazer com que a pele perca manchas, furúnculos, cravinhos e verrugas que costumam aparecer com o tempo. Essa é o melhor tratamento de beleza: corrige o que pode estar errado com o interior, para que o exterior fique ainda mais bonito! 

Receita

Ingredientes:

.Inhame

.Gengibre

Dica: A quantidade de ingredientes vai depender da área do corpo que você deseja limpar, mas é importante seguir sempre a seguinte proporção: para cada 10g de gengibre, use 100g de inhame.

Modo de preparação:

Modo de preparação:

1. Descasque o inhame e rale em um ralador fino;

2. No mesmo ralador, rale o gengibre com casca;

3. Misture os dois ingredientes até formar em uma pasta;

4. Passe a pasta na região que deseja limpar e cubra com gaze;

5. Quando a pasta estiver seca, retire com água morna.Antes de realizar o tratamento, faça um teste de alergia, aplicando a mistura no cotovelo ou, se preferir, no pulso. Espere secar e, caso haja qualquer reação alérgica, não siga com a receita!Caso tenha pele naturalmente sensível, use algum óleo hidratante antes aplicar a receita.

Espero que vocês tenham gostando das dicas pessoal beijos!










6 dicas caseiras para clarear as olheiras

Olá pessoal, tudo bem?

As olheiras se formam, vários motivos pode ser o cansaço diário, e choro em excesso ou a concentração a normal de vasos sanguíneos ao redor dos olhos aplicar receita para clarear olheiras.

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1- Use Hipoglós 

Para clarear essa região, você vai precisar de uma pomada a base de óxido d e zinco a marca mais conhecidas é a Hipoglós, aquela usado prevenir assaduras nos bebês.

Use uma quantidade da pomada semelhante ao tamanho de um grão de feijão.

Misture com três gotas de óleo de rosa mosquitos até virar uma pasta homogênea como a quantidade é pequena esse processo poder ser feito no mão quando terminar, aplique no rosto limpo e durmo com a mistura.

Retire pela manhã lavando o rosto água em abundância tente fazer isso deixas vezes por semana que, com o tempo, e aspecto escurecida da olheira vai amenizar.

Dica: Se a pele for muito o oleosa, use e mistura do mesmo jeito, mas deixe por 0 minitos somente.

2- Use máscara de café

A máscara facial de café é ótimo para clarear aos olheiras, e não só. Ela pode ser aplicada no rosto para rejuvenescer as células da pele.

. Azeite de olivia:1/2 colher de sopa;

. Borra de café passado :1 colher de sopa.

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. Para fazer a máscara, primeiro você precisa um cafezinho, então aproveitar para sim deliciar.

. Depois que a borra do café esfriar, misture na quantidade indicada acima com e azeite de olivia.

. Depois aplique na região das olheiras, cuidando para não entrar na olhos, e massageie um pouco fazendo uma espoliação deixe agir por 15 minutos e remova com água abundante.

3. Chá de camomila

Essa é a receita da vovó para acabar as olheiras você no precisar fazer um chá de camomila com dois saquinhos para beber e aproveitar para relaxar.

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Não jogue os saquinhos fora quando ele esfriarem, coloque no congelador só para ficar bem gelado depois coloque um sobre cada olho deixe agir por 10 minutos.

4. Mamão com leite

Os dois ingredientes ajudar a acalmar e clarear a pele, então vale a tentativa para fazer, bota na liquidificador 100 militros de leite com meio mamão.

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Quando formar uma sapinho, aplique um pouco sabe os olhos e descanse por 20 minutos depois lave normalmente.

5. Soro fisiológico

Para essa receita você só precisa em beber duas bolinhas de algodão em soro fisiológico e levar bem gelado depois coloque e uma sabe cada olho e deixe agir por 10 minutos. O efeito calmante vai ajudar a circulação sanguínea na região e reduzir as olheiras.

jjjjjjjjkkkkkk

6- Água de arroz

Assim como funciona para clarear a virilhas, a água de arroz funciona para clarear olheiras coloque e arroz para cozinhar, na água, sem nenhum tipo de tempere quando começar e ferver, desligue e coe a água.

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Depois que esfriar, molhe duas bolinhas de algodão na água, sem nenhum tipo de tempos quando começar a ferver, desligue começar a ferver, desligue e coe água. E aplique sobre os olhos e deixe agir 15 minutos e não precisa lave até o banho.

Desejos a todos um ótimo final de semana !

 

KIFIIFIIIIF

 

Papada : Saiba com eliminar dicas que você poder fazer em casa .

Olá pessoal, tudo bem?

A papada costuma aparecer a partir dos 30 anos, fruto de alterações hormonais no entanto, com uma alimentação adequada e praticado uma série de exercícios diária é possível dimunuí-la.

beautiful young woman touching her face

A papada é o acúmulo de tecidos gordura debaixo do queixo, que acabar por nos causar  um problema este tipo muito incômodo: Como qualquer outra região de gordura localizada no corpo, a papada afeta tanto aos homens quanto ás mulheres, principalmente na idade adulto.

Mas porque ela aparece? Essa gordura localizada costuma ser produto de problemas como obesidade e sobrepeso, além de hábitos ruim, tais como o sedentarismo, o também ocorre por fatores genéticos, causas hormonais e envelhecimento.

Até os 28 os 30 anos de idades nossos níveis hormonais de gordura são relativamente baixos em comparação com os anos posterior. Quando atravessamos os 30 anos e na medida em que o tempo passa, os fatores hormonais de gordura vai mudando e ela aumenta em maior proporção afetando a massa magra do corpo.

É dessa forma que começamos a notar mais os problemas de gordura localizado, não apenas na papada, mas também em regiões com o abdômen, as pernas, as costas os glúteo e outros.

Como prevenir e diminuir a papada?

Como qualquer outra região do corpo onde há gordura localizada, a papada é uma área difícil de tratar pois requer de um esforço especial para eliminar esse excesso de gordura muitas pessoas que sofreram com sobrepeso e obesidade e perderam muitos quilos graças ás dietas e exercícios, ás vezes, esquecem de trabalhar a áreas da papada, que faz com que a rosto não fique tão magro o corpo o que fazer para prevenir e diminuir a papada?

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       Com bater a retenção de líquidos

O consumo de álcool,  acúçar e sal em excesso está relacionado com o desenvolvimento de incômoda papada. Esses ingredientes aumentam o tecido gorduroso do corpo e também causam retenção de líquidos, fazendo com que o resto fique mais inflado. É muito importante evitar a ingestão excessiva desses produtos e obter por aumentar o consumo de água para ter uma boa hidratação.

Um boa hidratação: Um organismo desidratado é mais propenso o reta  líquidos do que outras sustâncias nocivas.

Combater qualquer tipo de intolerância alimentar?

Pessoas que sofrem de intolerâncias alimentares como, por exemplo, sensibilidade ao glúteo e síndrome do intestino irritável, tem mais risco de desenvolveram papada no futuro. A distensão é um problema que indica que algo não está bem com a sistema digestivo.

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Segunda a fundação internacional para os transtorna gastrointestinais funcionais, não está muito clara a causa da inflamação, mas os gases no intestino parecem ter muito a ver com as intolerâncias.

    Exercícios para diminuir a papada

Além de considerar as recomendações anteriores, uma forma muito eficaz de diminuir a papada e com um plano de exercícios que ajude a tonificar e eliminar as gorduras ao redor do pescoço são ideias para não recorremos cirurgia.

  • Para começar, nova a cabeça para usar lado e mantenha essa posição enquanto toça a palato com a posta da língua. O exercício deve ser feito de 10 a 15 vezes para depois mudar de lado e respeitar.
  • Deite de barriga para cima, relaxe os músculo do rosto, depois flexione a cabeça até que o queixo toque o peito. Faça uma série de 10 repetições e, com o passar do tempo, vá aumentar gradualmente até chegar a 50 repetição.
  •  Para o último exercício dessa rotina, sente em uma cadeira e encoste as costas fermente contra ela. Depois vire a cabeça para trás, de modo que fique olhando, para o teto. Mantendo essa posição, estique a cabeça para frente, como se quisesse um beijo no teto. Repita o exercício várias as vezes e descanse.

Para conseguir bons resultados é importante e ser constante com a realização desses exercícios e ter muito imediatas, porém com muita paciência os resultados não serão imediatos, porém com muita dedicação será possível chegar ao objetivo. Quando a papada, é muito grande o melhor é procurar por um especialista e outras alternativos, como o cirurgia, por exemplo.

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Espero que vocês tenham gostado das dicas pessoal beijos!!

KIFIIFIIIIF